Mbf често задавани въпроси Вдигането на тежести изгаря ли мазнините - лесна диета
Питате се: "Вдигането на тежести изгаря ли мазнините?" или "Ще прекалявам ли с тренировките с тежести - трябва ли да се придържам към кардиото?"
Ако е така, имаме още един въпрос към вас: Пробвали ли сте някога нашата програма Super Trainer Megan Davies #mbf Muscle Burns Fat?
Ако искате да изгаряте мазнини, да изграждате мускули и да влезете в най-добрата форма на живота си, може да помислите да опитате #mbf.
Това всъщност са две триседмични програми за гръб назад (#mbf Muscle Burns Fat и #mbfa Muscle Burns Fat Advanced), които включват силови тренировки и кардио за тренировка за цяло тяло, които ще ви оставят стройно и тонизирано тяло за най-силните тяло някога!
Ново за културизма? Не се притеснявайте, отговорихме на всичките ви горещи въпроси (вижте какво направихме там?)!
1. Можете ли да отслабнете, като вдигате тежести?
Да! „Вдигането на тежести изгаря калории, което води до по-малко телесни мазнини и по-чиста мускулатура“, казва Еланит Фридман, старши мениджър по фитнес в Beachbody. „Включете здравословен хранителен план, докато тренирате и ще видите не само загуба на тегло, но и скулптуриране на мускулите.“
2. Какъв тип културизъм е най-подходящ за загуба на мазнини?
Фридман обяснява, че има няколко начина за сваляне на мазнини с вдигане на тежести. „Едно от решенията е да станеш по-тежък“, казва тя. „Придържането към една и съща тежест и без да предизвиквате тялото си, може да доведе до застояли резултати“.
Като добавите интензивност към повдигането, не само ще изгаряте мазнини, но и ще се чувствате още по-силни и по-уверени.!
3. Какво изгаря най-много мазнини: вдигане на тежести или правене на кардио?
Трябват ви и двете! „Здравословната, балансирана програма включва както силови тренировки, така и кардио, ако искате да изгаряте мазнини“, казва Фридман. „И двете методологии имат своите предимства, поради което # mbf/# mbfa е толкова добър в изгарянето на мазнини! Ще редувате дните си с тренировки с тежести и кардио за ефективна трансформация на цялото тяло. "