MB на Ern; форум за образователни програми
Член от 24.08.2004
1,545 публикации (ø0,26/ден)
Добро утро!
Въпреки дъжда, въпреки че току-що се събудих, изобщо не съм гладен и с най-добрата воля на света, не знам как да го направя с храната днес. Не яжте нищо сега, определено не е толкова страхотно, яжте малко, не трябва да бъде, времената така или иначе няма да са. Но и днес не исках да мамя. Е, не трябва да сте толкова твърди.
Така че нещо ще ми хрумне. Може би хапвам няколко ядки, парче плод и след това изчаквам, докато отново огладнея.
Член от 27.09.2006 г.
11 публикации (ø0/ден)
| Добро утро на всички! Писах по едно и също време, предполагам, че не можете да се върнете назад? |
| Цитат и отговори |
Член от 27.09.2006 г.
11 публикации (ø0/ден)
| Здравейте на всички, добро утро! Днес ми е четвъртият ден във фаза 2, аз се ориентирах доста добре благодарение на вас. MB определено е полезен за здравето ми и мога да разбера след този кратък период от време. Единственото ми притеснение е дали въпреки 50-годишната си възраст все още мога да се отърва от старите си мастни натрупвания . Е, до виждане тогава, приятна почивка. LG Medi О, скъпа, започнах прекрасно деня |
| Цитат и отговори |
Член от 24.08.2004
1,545 публикации (ø0,26/ден)
Член от 17.09.2006 г.
88 публикации (ø0.02/ден)
вече са копирали от грешната дата
Сега правя и четвъртия ден на MB и се разбирам доста добре. Малко е странно за теглото: вчера качих малко килограми и днес го няма. Общо 1,9 кг.
Някак си забравих да си купя нещо за обяд днес, но ще си направя яйца със зеленчуци.
Кажете ми дали в плана напр. 160 грама плодове киви, трябва ли да ядете толкова много във всеки случай? Понякога порцията храна (всички заедно) е почти твърде много за мен и съм хиперситирана.
Утре отивам на пътешествие във Франция, сигурно ще взема салата със себе си, още не знам дали с боб или яйца.
Въпреки дъжда, пожелавам ви приятен MB ден,
Член от 27.09.2006 г.
11 публикации (ø0/ден)
| @aurikel: Това наистина е причина да се радвам за мен и това ме укрепва. Мисля, че е чудесно, че сте отслабнали и с нормалното си тегло, което често е дори по-трудно. Разбира се, здравният аспект също е много важен за мен. Стойности на липидите в кръвта и т.н. Ако MB вече ви е помогнал да се преборите с болестта си, вие вече ще почувствате подобрение? LG Medi |
| Цитат и отговори |
Член от 24.08.2004
1,545 публикации (ø0,26/ден)
Днес след късния ми старт просто ядох орехи като модифицирана закуска (10:00 ч. Сутринта), морков, няколко сливи, еспресо, което идва, 20 минути на батута.
По обяд (14:00) се връщам към нормалния план за MB.
Член от 10/03/2006
40 публикации (ø0.01/ден)
Току-що се пререгистрирах и се надявам да започна всичко както трябва. Днес, на втория си ден, съм в \ "строга фаза \" и засега се справям доста добре. имат първите 2,5 кг по-долу. целта ми е да сваля килограмите, които съм натрупала след отказването от тютюнопушенето (около 9 кг). много се радвам да получа много съвети от вашите имейли в този форум. някой от вас идва ли от района на Мюнхен? И разбира се още един въпрос от мен: къде мога да купя зеленчуков бульон без нишесте?
Член от 14.08.2006 г.
1321 публикации (ø0,25/ден)
Има хора, които винаги търсят,
но не виждам нищо
Член от 14.08.2006 г.
1321 публикации (ø0.25/ден)
Член от 24.08.2004
1,545 публикации (ø0,26/ден)
Орехи, моркови, сливи, еспресо
Пилешки гърди, спаначени листа, домат, Vk хляб, манго
Скариди, тиквички, копър, ябълка, Vk хляб, 2 парчета шоколад
Член от 10/03/2006
40 публикации (ø0.01/ден)
Благодаря за върха с бульона и бележката с профила. Надявам се да мога да го направя. Но това е добра идея.
Член от 24.08.2006
98 публикации (ø0.02/ден)
След три дни измама исках да продължа със строгата част от плана си днес. Всъщност! Но аз имам такъв апетит за гратиран пилешки шницел с пържени картофи, че сигурно ще ям след малко. Така че ще продължи до утре. Но досега не съм имал значително увеличаване на теглото. Днес беше малко по-малко от вчера.
@Auricle: Щракнете веднъж мъжкия. След това се появява списъкът със 100-те най-активни потребители. Мъжете са обяснени вдясно.
@ Orchidee @ Добре дошли и поздравления за отказването от тютюнопушенето. Пуших верига и знам колко е трудно да се откажа.
Днес има:
Кисело мляко с компот от слива
Пилешки шницел Флорида с пържени картофи
.
Член от 20.09.2006 г.
42 публикации (ø0.01/ден)
Имам въпрос: Какви бяха вашите преживявания, когато преминах към фаза 3, така че сега свързани с приемането. Тогава нещата вървяха добре?
Член от 24.08.2004
1,545 публикации (ø0,26/ден)
Благодаря ви, това е страхотен състав. Вече може да плува безплатно! Просто се чудех защо винаги имам различен цвят.
И просто чета отново компот от сливи. Вече огладнявам за това. Тъй като го правя като теб, мога да го ям през цялото време!
За съжаление забравих да ям хляб на обяд, защото бях по телефона с дъщеря ми, която също пълнеше MB с шпатула. Вече знам, ти не го правиш. Но когато тя се обади, аз просто висях над тигана и влязохме в MB чат и след това просто ядохме отстрани. Все още беше вкусно!
Член от 25.02.2006 г.
68 публикации (ø0.01/ден)
днес направих само закуска, съвместима с MB. Вечерята с измама беше дневният ред. Имаше печено лук с пържени картофи и плодова салата. Мега вкусно, просто трябваше да бъде.
@minchen: при мен намаляването във фаза 3 беше по-бавно, понякога спираше между тях, но все пак отслабвах добре. Дори когато добавих храни, които не бяха в плана ми.
Сега обаче забелязвам, че вероятно би трябвало да се храня малко по-точно по план, не поради отслабване, а защото здравето ми просто вече не се чувства толкова добре. Винаги съм уморен и уморен. Трябва да видите какво е това.
Член от 27.09.2006 г.
11 публикации (ø0/ден)
@aurikel: Успех с MB за основното ви заболяване!
Член от 04/03/2006
1081 публикации (ø0,2/ден)
Свържете се с мен от Мюнхен. Изневеряваше, но беше вкусно
Аз съм сама, съпругът ми все още е на панаира (6 дни) - отново мога да бъда по-строг.
Три нови - всички вие (¯`v´¯) - »ТОПЛА ДОБРЕ ДОШЛИ -» (¯`v´¯) - »
Правете го в куршуми - имайте и малко горчица
Гладът може да бъде и цикълът - хипогликемия или ябълката в неподходящо време. При мен беше така.
Ябълка - @ Lindenblüte: Ако ядете няколко ябълки на ден, това трябва да са различни сортове. Моля, не питайте защо.
@ Moni: Салатите също са вкусни с брюкселско зеле или черен салсиф от буркана. Е хубаво и тежко. За съжаление не аспержи - за мен. Използвам филийки хляб от пуйка или пиле от AL . или писалка ... - Предлагат се и леко пушени - вкусни
Доматът от авокадо е вкусен с малко чесън на прах
@minchen: Също така отслабнах по-бавно в 3-та фаза. Откакто получих изстрела. Вземам соли за подпомагане на метаболизма, върви като по часовник. След дълъг застой или постоянно нагоре + надолу (59.3) 3 дни след 58.2.
Сега с нетърпение очаквам утре. - добра храна и вино .
@ Orchid: Можете ли да го направите? Започнах от 69,5 (размер 46) и сега съм на последното претегляне преди измама - 58,2. (Размер 40) Дори не знам кога съм имал това за последно.
Исках само до 58 кг, но когато видя къде имам още сланина. Но не ме е яд, ако не се получи по този начин - чувствам се много добре, особено пред огледалото.
@Medi: Какво рисуваш така? Каква технология?
Ако не сте там толкова дълго - това просто ще бъде роман отново. Моля