Мазнини в L Adolescent - Диета и хранене - Професионални съвети

диета

В юношеството повишените телесни мазнини са неизбежни, но това явление предизвиква раздвижване във време на живот, когато образът на тялото има предимство. Притесненията за теглото и диетата след това се съчетават със страха от „напълняване“.

Самочувствие: много често ниско

Някои тийнейджърки ще вложат цялата си сила на волята да променят външния си вид, за да получат контрол за промените, които тялото им претърпява, временно облекчаване на чувството им за малоценност, намиране на гадже или приличане на техните модели.

Над 50% от юношите искат да отслабнат. Най-често цитираната причина? Подобрете фигурата си.

Прекомерна загуба на тегло ?

Отглеждане, опити за отслабване тийнейджърките могат да бъдат опасни: забавен растеж и формиране на костите, спиране на менструацията, депресия, невъзможност за установяване на нормални отношения с другите и край на обучението за сексуализиране на тялото.

Вашият тийнейджър може да има хранително разстройство, ако ...

Ø яде много малко или консумира само салати или зеленчуци;

Ø напълно избягвайте определени категории храни като месо, хляб и сладкиши;

Ø отказва да яде неща, които е харесвала преди;

Ø яжте само когато сте сами и избягвайте хранене със семейството или обществено хранене;

Ø е загубил значително количество тегло;

Ø има тенденция да носи много широки дрехи или няколко слоя дрехи през цялото време;