Диета с ЖЪЛТИ ПИПОНИ губят 7 кг за 2 седмици
Тест за непоносимост към лактоза - когато се препоръчва?
Рак на белия дроб: какво трябва да знаем и защо е важно.
Силна умора и някои от най-тревожните причини
Срещу
Гласувайте и за тази диета
Динената диета е идеална диета за лятото, подходяща за тези, които обичат вкуса на пъпеша и искат да отслабнат за кратко време, без да гладуват.
Тази диета продължава 2 седмици, но има и други варианти на диетата. Можете също да опитате диня диета.
Диня диета: принципи
В тази диета:
- Ще пиете само обикновена вода, с изключение на една чаша кафе сутрин (не е задължително);
- Няма да ядете хляб, ориз, картофи;
- Консумацията на олио и мазни храни ще бъде много ограничена, като се препоръчва като източник на качествени мазнини сурови семена и мазни плодове;
При тази диета ядете 5 хранения на ден, от които 3 основни и две закуски.
CHERRY диета - топи коремните мазнини за 7 дни
Диня диета: ежедневно меню
Първите 2 дни от динената диня:
- Закуска: чаша кисело мляко с 3 супени лъжици цели овесени ядки;
- Лека закуска: 2 филийки пъпеш;
- Обяд: пилешки гърди или риба със салата от пресни зеленчуци (салатата не трябва да съдържа масло);
- Лека закуска: плодова салата, приготвена от нарязан банан, чаена лъжичка конопено семе, чаена лъжичка тиквени семки, чаена лъжичка мед;
- Вечеря: пъпеш, в колко искаш.
Следващите 3 дни от динената диня:
- Закуска: две филийки сирене (не сирене) с 2 краставици и домат;
- Лека закуска: 2 филийки пъпеш;
- Обяд: голяма купа супа или бульон;
- Лека закуска: 2 филийки пъпеш;
- Вечеря: лека храна, чаша кисело мляко с корнфлейкс и две чаени лъжички ленени семена.
Следващите 2 дни от динената диня:
- В наши дни се консумира само пъпеш, във всяко количество, което искате. Това са интензивно детоксикиращи дни, така че е възможно понякога да се чувствате уморени, да имате чести изпражнения, дори леко треперене на крайниците. Но тези прояви са естествени.
Следващите 3 дни от динената диня:
- Закуска: две филийки сирене (не сирене) с 2 краставици и домат;
- Лека закуска: 2 филийки пъпеш;
- Обяд: голяма купа супа или бульон;
- Лека закуска: 2 филийки пъпеш;
- Вечеря: чаша кисело мляко с корнфлейкс и две чаени лъжички ленени семена.
Има още 2 дни, в които ще се консумира само пъпеш.
Последните 2 дни от динената диня:
- Закуска: чаша кисело мляко с 3 супени лъжици цели овесени ядки;
- Лека закуска: 2 филийки пъпеш;
- Обяд: пилешки гърди или риба със салата от пресни зеленчуци (салатата не трябва да съдържа масло);
- Лека закуска: плодова салата, приготвена от нарязан банан, чаена лъжичка конопено семе, чаена лъжичка тиквени семки, чаена лъжичка мед;
- Вечеря: пъпеш, в какво количество искате.
Тази диета обещава да загуби между 2 и 7 кг за 2 седмици, в зависимост от теглото, което започвате, и реакцията на всяко тяло към хранителни промени.
ВАЖНО: Преди да спазвате някаква диета, потърсете медицинска помощ.