Мазнини в гърдите - Форум на Softpedia
shadow1307, на 22 май 2007 г., 23:46, каза:
ciureanuc, на 24 май 2007 г., 17:14, каза:
shadow1307, на 29 май 2007 г., 10:30, каза:
Трябва обаче да сте наясно, че целият ви живот ще изглежда така. Ако някога започнете да се храните нормално, то ще ви започне много по-бързо от преди. Сега тялото ви е свикнало да приема твърде малко и когато се храните нормално, ще съхранява всичко, което ядете сега (ако не консумирате повече калории, отколкото ядете).
Що се отнася до отслабването в определена област на тялото, ще са необходими още няколко години, за да се намери метод. Има изследвания по тази тема, но те все още нямат конкретни резултати. Това, което се появява по телевизията (целофан, кремове или все повече и повече „сложни“ устройства), е просто прост начин за получаване на пари от отчаяни хора.
Така че, единственият метод, диета + упражнения!
shadow1307, на 22 май 2007 г., 23:46, каза:
Мога също да потвърдя: Отслабнах с 20 кг за 2 месеца миналата зима с ексклузивна диета, базирана на портокали и кисело мляко Имам силен стомах какво да кажа
Преобърнах куклата бавно, докато ядох повече (или нормално), отново сложих кг, но се погрижих да направя малко повече упражнения, така че не сложих всички 20, а само 10
Засега имам само един слой в долната част на корема, от който според мен е малко трудно да се отърва (наистина много харесвам бирата). От това, което разбирам (от тези, които нямат този "слой"), единственото решение е бягането и плуването + яденето на храна без никакви мазнини (колкото се може повече калории от протеини). Бягането и плуването трябва да се извършват ежедневно (сега се опитвам да продължа да тичам на 5 км + 20 обиколки на басейна, но не знам колко дълго ще издържа), но става много трудно след 1-2 седмици (винаги намираш нещо по-добро за правене към компютъра, например публикувано в softpedia).