Масло зеленчуци tk форум
Обсъдете зеленчуците с масло tk im Хранене Форум в областта на храненето и диетичните рецепти; аху бавно започвам докта си исках да знам дали мога да ям тк маслени зеленчуци и може би юфка? възможно ли е и това
масло зеленчуци tk
AW: масло зеленчуци tk
Здрасти,
сега това е много добър въпрос.
Ще имате определен брой калории на ден и те ще бъдат консумирани.
Но по-скоро бих казал, че съдържанието на мазнини в такива „готови храни“ е твърде високо (според мен). Защо не предпочитате сами да правите тези маслени зеленчуци? Така че гответе зеленчуците и със зеленчуковата вода, малко лек крем, рум, билки в него готови. евентуално тестени изделия или картофи също. Можете също така да контролирате съдържанието на мазнини и да правите без определени мазнини. Също така има по-добър вкус
LG
AW: масло зеленчуци tk
добре, не ру и сметана са не по-малко мазнини.
Освен това трябва да е много евтино поради недостига на средства.
AW: масло зеленчуци tk
Първото нещо, което вие (и много други тук) трябва да научите, ако искате да отслабнете успешно, е личната отговорност.
На опаковката на вашите замразени зеленчуци има хранителна информация. След това можете сами да разберете дали броят на калориите, процентът на мазнини или каквото и да отслабнете е добре за вас. Същото важи и за пастата.
Няма нищо против замразени зеленчуци с масло, няма толкова много калории (но не и толкова много витамини след дълго готвене) и всеки, който се интересува от маслото. Маслото е далеч по-здравословно от този подправен лек крем. Както е навсякъде, тук важи същото: сумата се брои.
AW: масло зеленчуци tk
добре, не ру и сметана са не по-малко мазнини.
Освен това трябва да е много евтино поради недостига на средства.
Но все пак зависи от мазнините. Тези готови ястия обикновено съдържат пълномаслени и хидрогенирани мазнини и ако вземете 1 чаена лъжичка растителен маргарин (евентуално с ниско съдържание на мазнини) и брашно за 1 порция, всичко това със зеленчуков бульон и лека сметана сметана (светлият крем има около 4% масленост около)
загасете, подправете и сложете билки в него, тогава е по-лесно.
Но и това не е толкова скъпо, защото ще имате всички съставки в къщата си: брашно, маргарин, лек крем (мляко също е възможно), зеленчуков прах/кубчета и зеленчуците, които можете да получите на евтини в тези замразени найлонови торбички.
В зависимост от това колко правите, можете също да опаковате соса в торбички или Tupperware и да го замразите, така че винаги да имате бърз сос у дома. Това е, което си мислех.
LG
AW: масло зеленчуци tk
Така че замразените зеленчуци имат дори повече витамини от пресните . защото последният губи витамини поради светлината, която не се губи при шоково замразяване, когато е замразена
.а по отношение на май . можете да правите каквото и да е, стига да не води до излишен баланс
AW: масло зеленчуци tk
благодаря за вашите отговори.
Така че днес взех/изядох цяла чиния пен с малко черпак от зеленчуци от tk.
добре вкусът е различен, но ви кара да се чувствате пълноценни ^^
утре ще ям любимото си ястие спанак ^^
AW: масло зеленчуци tk
благодаря за вашите отговори.
Така че днес взех/изядох чиния пен с малък черпак от зеленчуци tk.
добре вкусът е различен, но ви кара да се чувствате пълноценни ^^
утре ще ям любимото си ястие спанак ^^
Ако само това сте изяли този ден, това определено е твърде малко. Да се надяваме, че това беше само хранене.
AW: масло зеленчуци tk
не, това беше всичко. Не се движа много, така че не бива да ям и толкова. Поне бях сит, иначе можех да ям малко повече ^^
AW: масло зеленчуци tk
Вашето тяло консумира калориите на основния метаболизъм за своята работа, работата на органите и целия метаболизъм, за 24 часа в абсолютна почивка, калориите на коригираната основна скорост на метаболизма с ИТМ> 30. Това са само насоки, всеки е малко по-различен. Ако го водите твърде малко твърде дълго или твърде често твърде малко, тялото реагира съответно, като намалява непропорционално основния си метаболизъм. Това ще включва поради метаболизма на глада. Това, което е твърде дълго и/или твърде често, варира от човек на човек. Ето защо катастрофалните диети, гладуването, гладуването и други подобни са контрапродуктивни при отслабване, да не говорим за недохранване.
Разбира се, можете да отслабнете по този начин. Но тогава не бива да се изненадвате, ако внезапно напълнеете от около 1500 калории или малко повече или по-малко, въпреки че всъщност трябва да имате средно енергийно изискване (общ оборот) от около 2200 калории и повече.
Предполагам, че затова този форум многократно изтъква, че човек не яде достатъчно. Рано или късно ще изстреляте „нормалния“ си метаболизъм.
Това е добронамерена информация. Как ще отслабнете, разбира се, зависи изцяло от вас. Всеки с вкуса си.
Променено от gute-mine (04.01.2011 в 12:22 ч.)
AW: масло зеленчуци tk
Направих това миналото лято, вода, купа салата и парче хляб на всеки два дни. началото беше трудно, но с времето мина чудесно, бързо имаше 15-20 кг надолу ^^ но добре след това дойде бременността ne .