Масло - какво, кога, кое масло, продължителност и колко често

Някои традиционни методи за поддържане на здравето на тялото продължават хилядолетия и се използват успешно и до днес. Това включва и изтегляне на масло, което идва от аюрведическото учение.

Използва се предимно за детоксикация на организма, но също така подобрява здравето на устната кухина и подпомага цялостното лечение на много заболявания. В следващата статия обобщихме как работи изтеглянето на масло, на какво трябва да обърнете внимание и какъв ефект трябва да очаквате.

Интересни факти за изтеглянето на масло: основни идеи, произход и приложение на метода

Терминът изтегляне на масло е синоним на дъвчене на масло или смучене на масло. Това може и трябва да се прави ежедневно и отнема малко време за завършване. Поглъщането на маслото има за цел да премахне частиците храна от устата, които иначе биха натоварили тялото.

Тялото е естествено детоксикирано, тъй като маслото се комбинира с токсините в устата. За разлика от само миенето на зъбите, пространствата между зъбите и областта на гърлото се почистват естествено.

За произхода на изтеглянето на масло

Това е аюрведическа традиция, пренесена в 21 век.

Положителните ефекти на маслото се използват в Индия в продължение на хиляди години - както за масажи, така и за лечебни и детоксикиращи приложения в случай на заболявания. Извличането на масло е споменато за първи път от „Чарака Самхита”, който е написал първата литературна творба на Аюрведа.

Чарака-Самхита е най-старата и най-известна класика на Аюрведа
Написано от Чарака на санскритски език като учебник за изучаване на аюрведа
И до днес основната основна работа на Аюрведа

* Последна актуализация на 27 ноември 2020 г./всички връзки са партньорски връзки/изображения от API за рекламиране на продукти на Amazon

Твърди се, че индийският лекар е живял от 1 до 2 век сл. Н. Е. И е бил личен лекар на краля. Книгата е най-старата медицинска работа в Индия и е пълна с мъдрост, от която и днес можем да се възползваме. Също така съдържа инструкции как да изплаквате устата си с растителни масла, за да премахнете токсините. Извличането на масло е преоткрито по наше време от руския лекар д-р. Ф. Карач. Той представи този метод на конгрес през 90-те години, написа книги за него и дори се казва, че се е излекувал от продължителна болест на кръвта, като е изтеглил масло.

Кое масло е най-добро за лечение?

Традиционно печеното сусамово масло се използва за изтегляне на масло в Индия. Днес кокосовото масло е по-използвано в съвременните лечебни практики. Подходящо е обаче всяко нормално базово масло.

Слънчогледово олио

Това масло е особено подходящо за смучене на масло, тъй като има много приятен вкус. Обаче определено трябва да купувате това масло от надежден производител и да не се връщате към продукти с лошо качество.

сусамово масло

Тези, които искат да останат верни на традицията на аюрведическото учение, могат да използват сусамово масло за лечението с масло. Според последните открития обаче това не трябва да се пече, тъй като може да покаже желания ефект само при студено пресоване и неотопляне. Сусамовото масло има положителното свойство, че прониква дълбоко в тъканта и има противовъзпалителен ефект при пародонтоза и гингивит.

ленено масло

Лененото масло отначало отнема малко привикване, тъй като има много интензивен и горчив вкус. Затова често се смесва с добро слънчогледово масло в равни части, за да неутрализира вкуса. Има лечебен ефект в областта на устата и гърлото и се използва и извън издърпването на масло при респираторни заболявания.

Пшенично масло

Това масло се използва най-добре за изтегляне на масло, след като току-що сте имали стоматологично лечение, за да подпомогнете изцелението на зъбите. Той обновява клетките и подпомага заздравяването на рани. Трябва да купувате масло от пшеничен зародиш само в малки количества, тъй като то не се задържа дълго, когато се отвори.

Кокосово масло

Кокосовото масло е едно от най-широко използваните масла при издърпването на масло. Оставя приятен вкус в устата, без да е прекалено натрапчив. Благодарение на антибактериалните свойства се подобрява устната флора, което има положителен ефект върху цялото тяло.

зехтин

Така или иначе трябва да имате студено пресовано, необработено зехтин за приготвяне на салати и други студени ястия във вашата кухня. Затова е много подходящ и за изтегляне на масло. Издържа дълго време и също се предлага с високо качество на относително ниски цени.

Масло от черни семена

Маслото от черни семена не се препоръчва безрезервно за използване на теглене на масло, тъй като по-големи количества могат да имат отрицателно въздействие върху здравето. Но можете спокойно да го използвате за изтегляне на масло от време на време. Той е особено подходящ, ако в момента страдате от остри алергии.

В аюрведическата търговия сега има дори специално орално масло за рисуване, което е идеално за рисуване с масло. Състои се от базови масла, смесени със специални масла като Сусамовото масло или маслото от черни семена са подсилени.

Ефективно: Висококачествено лечение за издърпване с масло за спокойствие и баланс
Натурални: Всички съставки са от естествен произход (сертифицирани биологични от BDIH Cosmos)
Веган
Чист: Без изкуствени овкусители, добавки, оцветители или консерванти
Масло от грейпфрут, масло от мента, слънчогледово масло

Продължителност и приложение: Ето как работи изтеглянето на масло

Трябва да си позволите около 20 минути на ден да суче или дъвче масло. Това време е необходимо, за да може маслото наистина да проникне във всяка област на устната кухина и например да достигне и джобовете на зъбите. Това е процес на прочистване, който ви помага да забавите в ежедневието, както и медитация за внимателност и ви напомня да правите почивки. Само този ефект има положителен ефект върху вашето благосъстояние.

Трябва да помислите за това преди първото изтегляне на маслото

Подгответе се да имате непознато чувство в устата си. Маслото има специална консистенция, която ще усещате в устата си дълго време. Затова изберете масло с по-малко интензивен вкус. За начало е идеално чисто растително масло, което по-късно можете да замените с други масла.

Също така, вземете една чаена лъжичка масло за начало. По-късно ще успеете да изтеглите масло с количеството от една супена лъжица.

Изтегляне на масло стъпка по стъпка

Можете да правите обработка с масло или изсмукване на масло по всяко време на денонощието. Подобно на ежедневния си душ и миене на зъби, мнозина просто го планират в точно определено време през деня - например след работа или преди лягане. Но защо в идеалния случай трябва да приемате маслен лек сутрин веднага след сън, е обяснено по-долу.

Нуждаете се от теглене на масло

подходящо масло (виж по-горе),
чиста лъжица
и четка за зъби.

1. Почистете езика

Тази стъпка не е абсолютно необходима, но трябва да предхожда изтеглянето на маслото. За това ще ви е необходим скрепер за език, който можете да използвате за цялостно отстраняване на бактериите на езика.

Естествен детокс
Борба с лошия дъх
Изработена от чиста мед

Сенсибилизирате езика отново за фини вкусове и аромати и - според аюрведичния възглед - излагате рефлекторните зони на езика.

2. Изсипете масло в супена лъжица или чаена лъжичка

По-малко количество се препоръчва за начинаещи, тъй като маслото се чувства странно и лесно предизвиква рефлекс.

3. Движете се бавно напред-назад в устата си

Маслото трябва да се движи през устата през цялото време. Бутайте го напред-назад с език, направете го през зъбите си и в джобовете на зъбите на венците. Можете да го използвате и за отпиване и смучене - от време на време маслото се оставя да седне за кратко в устата и да влезе в сила.

4. Изплюйте маслото

След около 20 минути изплюйте маслото. Определено не трябва да го правите гаргара или поглъщате. Той е обогатен с бактериите в устната кухина, от които умирате да се отървете. Не се плашете: маслото става белезникаво след употреба. Това е естествено и няма за какво да се притеснявате. По-скоро това е знак, че сте направили всичко както трябва.

5. Изплакнете устата

За да извадите наистина цялото масло от устата си, изплакнете няколко пъти с вода.

6. Измийте зъбите си

След издърпване на маслото, вземете четката за зъби и измийте остатъците от масло от зъбите си.

Интензивно лечебно лечение за остри оплаквания

Ако страдате от остри оплаквания, се препоръчва лечение с масло. Такова лекарство е идеално за възпаление в устата, но също така и за ревматични оплаквания или алергии.

В този случай изтеглянето на масло се извършва 2 до 3 пъти на ден със съответните масла. Например, ако имате възпаление на венците, можете да приемате леко растително масло сутрин и да повтаряте изтеглянето на масло със сусамово масло и ленено масло през целия ден.

Но: Разбира се, издърпването на масло не замества посещението при лекар. То може поддържаща класическата терапия да се прилага.

Често задавани въпроси: Най-често срещаните въпроси относно изтеглянето на масло

Заменя издърпването на маслото за зъби?

От време на време се чете в доклади, че издърпването с масло може да замени ежедневната грижа за зъбите. Това не е така!

Въпреки че маслото в устата има антибактериален ефект и може да свързва токсините, плаката, причинена от хранене, трябва да се отстранява с четка. Издърпването с масло намалява броя на образуващи кариес бактерии и по този начин подпомага ефекта от миенето на зъбите.

Кога е най-доброто време за изтегляне на масло?

По принцип можете да направите издърпването на маслото по всяко време на деня. Мнозина използват тази кратка почивка след работа, за да създадат преход в спокойна вечер.

От здравна гледна точка обаче е така Най-доброто време да направите това е сутрин преди миене на зъбите и на гладно. Много бактерии се натрупват в устната кухина за една нощ и се отмиват от масленото третиране, преди да навлязат в храносмилателната система. Не напразно се нарича и изтегляне на масло Аюрведичен сутрешен ритуал определен.

Децата също могат да започнат да теглят масло?

Издърпването с масло е особено подходящо за деца, тъй като приложенията естествено премахват токсините от чувствителния им организъм.

Много е важно обаче детето да е достатъчно голямо, за да разбере, че маслото не трябва да се поглъща.

Тези положителни ефекти могат да настъпят след изтегляне на маслото

Много хора, които практикуват редовно изтегляне на масло, съобщават за това противовъзпалителни ефекти в месеца. Масленото лечение се използва при възпаления като пародонтоза, наранявания и след стоматологични лечения.

Може да се използва и превантивно, за да не възникнат първоначално болезнените зони в устната кухина.

Някои потребители съобщават за по-бели зъби и значително подобрен тен. Казва се, че издърпването на масло подпомага положително лечението на акне. В случай на автоимунни заболявания като ревматизъм, но също и мигрена или остеоартрит, издърпването с масло може да има хармонизиращ ефект и може да помогне за възстановяване на баланса в имунната система. Също така трябва да има положителни ефекти в случай на диабет, хормонални нарушения и астма. Заедно със здравословната диета издърпването с масло е ефективен ритуал за детоксикация.

Колко ефективно е издърпването на масло всъщност?

Засега са проведени малко проучвания по тази тема. Следователно липсват и обширни медицински доказателства за ефекта от това лечение с масло.

До 18-ти век се е смятало, че токсините и шлаките се натрупват в тялото, докато не бъдат отстранени от там. Този модел на заболяването, разбира се, отдавна е остарял.

Следователно остава само един отговор на този въпрос: Опитайте сами и вижте дали има положителен ефект.

Може да не се наложи да облекчите напълно тялото от детоксикация, но можете да го подкрепите по естествен начин с маслено лечение. В този контекст звучи правдоподобно, че след това тялото има повече сили за самолечение, за да се пребори с болестите. Във всеки случай е сигурно, че не можете да си навредите с изсмукването на маслото и затова винаги си заслужава да опитате.

Проучвания върху изтеглянето на масло

Едно от малкото научни изследвания е проучване от 2007 г., което показва положителния ефект от изтеглянето на масло върху острия гингивит.

След 45 дни се наблюдава значително подобрение на възпалението, а също и намаляване на плаката. Друго проучване беше проведено през 2008 г., което показа значително намаляване на броя на бактериите, които причиняват кариес в устата само след 40 дни.

Ефектът от изтеглянето на масло е подобен на този при групата за сравнение, която е изплакала устата с хлорхексидин. За разлика от това, издърпването на масло работи напълно без химикали и странични ефекти.

Заключение: издърпването с масло като средство за детоксикация на тялото ви

Дори все още да не съществуват мащабни изследвания по въпроса за издърпването на масло: Извличането на масло е дело на сърцето, където всеки трябва сам да разбере кое е добро за него.

Възрастта на тази аюрведическа традиция говори сама за себе си. Лечебните свойства на маслото са известни в Индия от хиляди години и се използват за предпазване и предотвратяване на много заболявания.

Можете да използвате много различни масла за изтегляне на масло или засмукване на масло - в зависимост от ефекта, който искате да постигнете. Съвременните натуропати обичат да избират кокосово масло. Той има приятен вкус и по този начин също така гарантира, че изтеглянето на масло е по-лесно за вас в рамките на препоръчаните 20 минути.

В случай на остри симптоми, маслените лечения могат значително да облекчат симптомите няколко пъти на ден. В противен случай се препоръчва да го правите сутрин преди миене на зъбите, тъй като това е времето, когато повечето от бактериите са в устата. The Издърпването с масло не замества грижата за зъбите, но има поддържащ ефект върху устната хигиена.

Освен това се смята, че дъвчещото масло има много други свойства, които укрепват здравето. Твърди се, че помага срещу лош дъх и главоболие, пречиства тялото и укрепва имунната система.