Масажиране на корема Какво трябва да знаете за масажа на дебелото черво
Масажирането на стомаха е ефективен начин за бързо облекчаване на храносмилателни проблеми като запек или газове.
Масажирайте стомаха: Това прави масажът на дебелото черво
Масажът на дебелото черво е разработен през 50-те години на миналия век. Бащите на коремния масаж бяха професорите Херберт Краус и Пол Воглер.
- В медицината дебелото черво е дебелото черво. Дебелото черво е отговорно за удебеляването на изпражненията чрез отстраняване на водата.
- Дебелото черво лежи като рамка във формата на маркуч във формата на подкова в корема. Започва от апендикса и завършва на ректума.
- Изпражненията се транспортират в дебелото черво чрез вълнообразни движения, перисталтиката. Можете да подкрепите това движение с целенасочен коремен масаж.
- С правилно извършен масаж на дебелото черво храносмилането може да бъде стимулирано и запекът да бъде разрешен.
- Твърде много въздух в червата, който ви причинява болка, също може да бъде предаден на ануса.
- Масажът на дебелото черво е лесен за използване, но не е подходящ за всички. Бременните жени трябва да се въздържат от самомасаж.
- Ако има остро възпаление в корема, като апендикса, масажът също не трябва да се извършва.
- Това се отнася и за хронично възпалително заболяване на червата, когато има обостряне, като улцерозен колит или болест на Crohn.
Масаж за червата: ето как работи
Можете да накарате партньора си да извърши масаж на дебелото черво или да го използвате като самомасаж. Изчакайте около два часа след хранене, преди да използвате. Затоплете ръцете си преди масажа. От една страна, това е по-приятно, а от друга, топлината увеличава стимулиращия ефект.
- Не използвайте масажно масло. Масажното масло намалява стимулиращия ефект върху дебелото черво, тъй като ръката се плъзга по стомаха, вместо да упражнява необходимия лек натиск.
- За да извършите чревния масаж, легнете удобно по гръб. Важно е да лежите спокойно. Коремните ви мускули трябва да са разхлабени.
- Можете да извършвате масажа с една или с двете ръце. Започнете от долната дясна страна на корема. Поставете ръката си плоска тук и я вдигнете нагоре с много лек натиск.
- В следващия курс следвайте чревния тракт, както можете да видите на нашата снимка. От дясната страна на горната част на корема донесете ръката си нагоре по дебелото черво до стомаха. Там масажирате по часовниковата стрелка до ребрената дъга.
- След това масажирайте дебелото черво от лявата страна по корема до слабините.
- Масажът на дебелото черво е нежен масаж. Силен натиск не е необходим и нежелан.
- Освен това увеличавате стимулиращия ефект върху перисталтиката, ако извършвате масажа с топла, влажна кърпа.
В следващата ни публикация ще разгледаме датите и техния ефект върху храносмилането.