Масаж (книга) - Стюарт Мичъл
Изчерпателният, илюстриран наръчник по масаж е атрактивно практическо ръководство за терапевтичното използване на масажа. Изчерпателно по съдържание, богато на илюстрации и прецизно написано, отлично четиво е ценно за всеки, който иска да опознае:
- произхода, развитието и механизмите на действие на масажните процедури;
- с широка гама от източни и западни терапевтични методи;
- със самопомощ, масаж за намаляване на стреса и умората;
- с един вид метод за намаляване на стреса.
Свързани книги
Джулиана Ломаци - Ароматерапия
Ароматерапията е един от най-старите методи на естествената медицина за подхранване и лечение на тялото и ума ни. Можем да го разглеждаме като изкуство или наука: по отношение на креативността, интуицията, по начина, по който се правят и смесват маслата, това е в науката, по отношение на сложния ефект на активните съставки, на които се основава, това е наука. Лечебни или просто релаксиращи етерични масла могат да се използват с минимални противопоказания за лечение на незначителни оплаквания, облекчаване на стреса и болката, подобряване на настроението, освежаване на ума ни или просто по време на козметични и козметични процедури. Този практически наръчник, който се смята за идеален инструмент за самолечение, предоставя множество примери за представяне на растения и етерични масла, както и свързаните употреби, методи и предпазни мерки.
Розалинд Уиддоусън - Масаж на главата
Една от най-старите известни терапии, масажът на главата ви помага да се отпуснете и да заредите батериите си. Това ръководство описва редица методи за масаж, включително техники за самомасаж и техники, които могат да бъдат приложени към други. - Релаксиращи масажи за основните източници на напрежение: лице, глава, скалп, врата и раменете. - Лесни за разбиране, стъпка по стъпка инструкции за всяка практика. - Повишава енергията и концентрацията, облекчава напрежението, стимулира кръвообращението, облекчава главоболието и умората на очите.
Марио-Пол Касар - Лечебен масаж
Можем да облекчим неразположенията, причинени от стрес и напрежение в ежедневието с помощта на масаж. Книгата обяснява как можем да разсеем мускулното напрежение в различни части на тялото си чрез въвеждане на основни техники за масаж. Благодарение на главата за самомасажа, ние също можем да практикуваме и усъвършенстваме самите техники за масаж. Обяснения за масажни техники, които могат да се прилагат върху различни части на тялото, от които може да се изгради цялостен масаж на тялото. Масажни писти с различна дълбочина, които служат за различни цели - релаксация, стимулиране на кръвообращението, тонизиране и подмладяване на мускулите. Съвети относно позицията на тялото, в която да извършвате масажа, за да не натоварвате гърба и да оказвате ефективен натиск. Масажни техники за бременни майки за облекчаване на болки в гърба, които са толкова често срещани по време на бременност.
Ерик Стивън Юделове - 100 дни за по-добро здраве, добър секс и дълъг живот
Ако искате по-добро здраве, добър секс и дълъг живот, нека 100 дни бъдат вашият ориентир! Животът е вашето най-скъпо съкровище на света. Без това парите, стилните апартаменти, къщи и скъпите коли не струват нищо. Ето защо човечеството винаги е търсило пътя към по-добро здраве и по-дълъг живот. Може би никой не е направил това по-успешно от даоистите в древен Китай, много от които са на възраст над сто години. Книгата на Ерик Стивън Юделове разкрива тези древни тайни в неговата 100-дневна програма за чи кунг, използвайки даоистско опазване на здравето, йога техники, които влияят на сексуалността, самомасаж, който помага при обновяване, и различни практики за удължаване на живота. Тези практики нямат религиозен характер, но често се отклоняват от обичаите. Всъщност това е първият път, когато западният читател може не само да зърне това знание, но и голяма част от знанието може да дойде в наше притежание. По време на 14-седмичния курс можем да научим за силата на чи кунг, шестте лечебни звука, Бадунджин, самомасаж, сексуално бягане на кунг, вътрешната усмивка и отварянето на златното цвете, наред с други.
Alix Kirsta - Стрес - Как да преодолеете и да живеете спокоен, радостен живот
"Той се занимава с проблем, който засяга всички ни, как да се справим с разочароващото, потискащо напрежение в живота си. Помага ни да разпознаем причините за стреса, информира ни за неговите симптоми и най-важното е, също така ни учи как да опитаме да го изтласкаме от живота си., релаксираща йога и масажни упражнения. "