Маруля Мимоза Екстремна чувствителност - калории

Съвременната мода е безмилостна: за да изглежда красива, една жена трябва да бъде стройна. Това обаче са мъжете, не по-малко: стройната фигура - ключът към успеха с противоположния пол. И не е лесно да се съчетае любовта към добрата храна с популярния здравословен начин на живот. Независимо от това, има възможност: необходимо е само да се модифицират познатите от детството храни, така че да се повредят с възможно най-малка форма. Например, много любими салати "Мимоза" могат да бъдат направени, ако не по-благоприятни за отслабване, то поне не много питателни. Какво да направя по този въпрос?

маруля

Намалени калории стъпка по стъпка

Салата "Мимоза" термин srednekaloriynym салати. Всички съставки са най-"опасни" за тези, които искат да отслабнат майонеза с високо съдържание на мазнини. Затова първата стъпка е да намалите калоричната салата вместо майонезата в „леката“ версия. Ако вместо това се използва класическият майонезен дресинг, при който мазнините са само двадесет и пет процента, то тази цифра със сигурност е от полза: това е по-малко калории в този сос почти три пъти. Това, разбира се, влияе на вкуса, но не прекалено. В допълнение към майонезата с по-ниско съдържание на мазнини може да се препоръча да се смесва със соса, като извара. Той също така помага да се намалят общите калории храни.

Стъпка втора: По-малко богати на масло риби. Вместо консервирано масло - консервирано в собствен сок, вместо скумрия - сьомга, масло от черен дроб на треска - скариди. Въпреки че рибено масло Рибено масло - от детството Много полезно да има много значителен ефект върху калорични салата готов.