Март 2019 | Clinic News, Polyneuropathy10 Хранителни съвети от китайската медицина
Китайската медицина отдава голямо значение на здравословното хранене. От гледна точка на традиционната китайска медицина (TCM) обаче здравословната диета означава много повече от концентриране върху диета, богата на плодове и зеленчуци. Значението, което TCM придава на благосъстоянието и здравето, показва фактът, че диететиката заедно с акупунктурата, китайската билкова терапия, терапии за тяло и Qi Гонг представлява един от петте стълба на китайската медицина. Събрахме 10 важни съвета за хранене от китайската медицина:
Хранителен съвет: По-малко млечни продукти
Китайската медицина категорично се обявява срещу непрекъснатата и обилна консумация на млечни протеинови продукти като мляко, сирене и кварк. Защото: Млечният протеин води до образуването на студена слуз, което благоприятства образуването на отпадъчни отлагания в различни области на тялото и може да доведе до болки в гърба, ревматизъм или невродермит. Особено пациентите с невродермит трябва да избягват твърде много млечни протеини. Това намалява натрупването на продукти от възпалението и много страдащи изпитват облекчение от симптомите си.
Хранителен съвет: Няма телевизия и ко, докато ядете
Поне толкова важно, колкото „какво“ е „как“ в здравословното хранене. Сигурно сте чели много пъти, че гледането на телевизия и четенето по време на хранене са табу. Китайската медицина има - както често се случва - много специално обяснение: Ако информацията се приема едновременно с храната, далакът се стресира два пъти и има по-малко енергия за своята пречистваща функция. Следователно свръхстимулацията по време на хранене може да доведе до проблеми с храносмилането. Така че, ако не искате да претоварите далака си, можете да изключите телевизора и да затворите книгата.
Хранителен съвет: няколко хранения
По принцип китайската медицина ви съветва да се ограничите до няколко хранения на ден. Тъй като празен стомах и черва подпомагат детоксикационните функции и насърчават обновяването на лигавиците. Освен това по този начин може да се развие здравословен апетит. Пълното черво подпомага чувството за глад. Според китайската гледна точка стомахът и червата са проходни органи, които могат да бъдат празни и пълни. Подобно „напред-назад“ създава благоприятно напрежение, което действа ободряващо.
Хранителен съвет: малко сурова храна!
Разбира се, зеленчуците също са здравословни от гледна точка на китайската медицина. В Китай обаче, за разлика от суровите зеленчуци, всичко се готви. Китайците приписват затоплящ ефект на варени зеленчуци. Това доставяне на топлина е добро за стомаха и далака - особено през зимата. Редовното пиене на студени напитки обаче често води до студено увреждане на стомаха. Ако обичате да ядете сурови зеленчуци, трябва да наблюдавате внимателно тялото си: Всеки, който страда от метеоризъм, тънки изпражнения, силна умора или често трепери след консумация, трябва да преразгледа диетата си.
Хранителен съвет: повече зеленчуци с кратко време за готвене
В Китай зеленчуците и зърното формират основата на храненето и следователно са в контраст с нашата хранителна култура, която най-вече следва принципа „месо с гарнитури“. Когато всичко се върти около месото, често се случва зеленчуците да се готвят толкова дълго, че едва ли могат да бъдат разпознати. В допълнение към зеленчуците с кратко време за готвене, китайската кухня използва висококачествени продукти. Био зеленчуците не само имат добър вкус, но и ви карат да се чувствате сити. Предимство: Бившите „месоядни” са склонни да избягват чувството, че им липсва нещо след ядене. Друг принцип на китайската диета, а също и на много местни хранителни учения е използването на регионални храни, подходящи за сезона. Според принципите на китайската медицина тялото трябва да бъде по-добре балансирано чрез въздействието на храната върху нейната енергия.
Хранителен съвет: топла вода, за да се чувствате добре
В китайското хранене топлата вода се счита за особено полезна и полезна. Пиян веднага след ставане сутрин, той дава на централния орган добър импулс за деня. Като цяло топлата вода е най-евтината и най-добрата напитка/средство за подпомагане на нарушен център, без да го натоварва.
Хранителен съвет: сутрин яжте топло
Китайската медицина препоръчва да се яде топло за закуска. Например супа или каша. Всички видове зърно могат да служат като основа, която може да бъде снабдена със сладки или солени съставки в зависимост от вкуса: плодове, подправки, месо, зеленчуци. Просовата каша е най-добра, тъй като води до най-малко патологично натрупване на влага и нейният укрепващ ефект засяга и бъбреците. Това е от полза за изграждането на костите и ставите, а също така повишава общата издръжливост.
Хранителен съвет: правилен обяд - размерът има значение
Леко движение или активност след хранене насърчава храносмилателните функции. Определено е нездравословно да се яде толкова много по време на обяд, че да се уморите и да искате да легнете. Така че яжте малко по-малко.
Хранителен съвет: не яжте нищо вечер
Храносмилателните органи работят нежно само през нощта. Храната стресира организма и нарушава метаболизма. Освен това червата е най-важният орган за детоксикация. Той трябва да се посвети на детоксикационни задачи за една нощ и да не бъде обезпокоен от усвояването и храносмилателните функции. Вечерното гладуване също помага при симптомите на менопаузата. Също така има положителен ефект при горещи вълни и пристъпи на паника. Дори при диабет и ревматизъм при възрастни, гладуването вечер помага за облекчаване на симптомите. Когато гладувате вечер, последното хранене трябва да се приема по обяд и след това да се пие само вода или билкови чайове.
Най-важният хранителен съвет!
Най-простият, но и най-ефективен хранителен съвет е: „Гладът е най-добрият готвач“. Много съвременни заболявания се причиняват от преяждане. Например, китайската медицина вижда причините за диабет, втвърдяване на артериите, високо кръвно налягане, имунни нарушения, алергии или ревматизъм в нашето „богато общество“. Самият стомах всъщност е в състояние да определи колко храна се нуждае от тялото. Тази функция е нарушена при много хора - ядат от разочарование, пристрастяване, напрежение или автоматично пред телевизора. Но телата ни се справят много по-добре с дефицита, отколкото с излишъка. Следователно: по-малко често е повече.
Болест на Бехтерев и полиневропатия
Ролф Лудвиг, пенсиониран селскостопански директор, роден през 1942 г.
След около 20-годишна възраст болки в гърба в гръбначния стълб винаги са се появявали, когато вдигам тежки предмети или нося по-дълго или когато работя с ръце пред горната част на тялото (напр. Правя занаяти или мия чинии). и пириформис болка. Тези. продължавай да четеш
Полиневропатия
Ханс Гюнтер машинен инженер, самостоятелно зает, роден през 1944г
От края на 80-те години забелязвам постепенно намаляване на усещанията за допир и температура в краката си. През 2000 г. моят семеен лекар и невролог диагностицира полиневропатия. След внимателни прегледи по време на десетдневен престой в болницата причината може да бъде открита. продължавай да четеш
Полиневропатия
1. Успешно излекуване на полиневропатия Аз съм 66-годишен, женен пенсионер, живея в Швейцария, спортувам, не пуша, не съм алкохолик, нямам диабет и рядко съм боледувал. Имам високо кръвно налягане от около 10 години, което трябва да регулирам с таблетки. Боже мой. продължавай да четеш
Полиневропатия и неспокойни крака
Всяко медицинско лечение има своите повече или по-малко неприятни странични ефекти, вие сте свикнали с това и бъдете внимателни. Ето защо страничните ефекти от двуседмичното ми лечение в Steigerwaldklinik бяха голяма изненада, защото бяха неочаквано положителни! Но аз казвам на моето. продължавай да четеш
Неспокойни крака и полиневропатия
Доклад за опит на пациент с неспокойни крака
Скъпи, в този доклад се опитвам да запиша опита си в клиниката на TCM в Щайгервалд. Къщата е идилично разположена в средата на гората на хълм, на няколко километра от съседния град. Алеята е доста приключенска. Човек неизбежно подозира един. продължавай да четеш
Полиневропатия
Пациент с неопределима полиневропатия съобщава: "Вълнуваща компания - в какво се впускам?"
През 2014 г. моите самонаблюдения ме притесниха. Все по-трудно ми става да вървя по въже, което лежи на земята, да обуя обувките си, докато стоя или да се вмъкна в гащите си. От есента на 2013 г. не мога да ставам сутрин и да "изправя" краткия път до банята. продължавай да четеш