Marion grillparzer легендарната супа KOHL - PDF Безплатно изтегляне
1 марион грилпарзер страхотната супа KOHL
2 Авторът Марион Грилпарцер, родена през 1961 г., е квалифициран екотрофолог и обучен журналист. Тя живее като писател на свободна практика в Мюнхен и работи за различни списания. В продължение на много години тя е провеждала интервюта с международни експерти по основните си теми за храненето и здравето. В своите пътеводители тя превежда сухата наука във вълнуващо четене с весела писалка и мотивира читателя да промени нещо в живота си: „Доволен съм само когато кажете за моята книга: разбрах, ще направя това!“ Тя пише бестселъри като „гликс диета“, „salto Vitale Скокът в новия ви живот“, „просто отслабнете с формулата Carb-100« и »познания за тялото“.
3 легендарната супа за грил от марион KOHL до 5 килограма по-малко за една седмица култовата книга
5 съдържание Тайната на вълшебната супа 12 Тънкият хит на знаменитостите 14 Кой е приготвил тънката рецепта? 14 Оригиналната рецепта 16 Новата вълшебна зелева супа 17 Просто изсипете лъжицата и запълнете доброто настроение! 17 Какви са предимствата на диетата със зелева супа? 17 И какво говори против това? 19 Тънката магия, която се крие зад нея 20 Как се възстановявате твърде много? 21 Дузина златни правила 24 f 1. Пълна със супа от ала-кара за кола Термосът трябва да се вземе със себе си Не променяйте дни Пийте много! Плюс яйчен белтък Плюс дишане и упражнения! Имаш дни и това е! Изключение: диета за изгаряне на мазнини! Идеалното назначение Жизненоважни вещества срещу мазнини Слим със зехтин 28 Магия по лекарско предписание 29 Интервю с Dr. Peter Schlei cher 29 5
6 шестзвездни готвачи готвят зеле 34 Eckart Witzigmann 36 азиатска зелева супа 37 Kolja Kleeberg 40 средиземноморска зелева супа 40 Christian Lohse 44 северноафриканска зелева супа 45 Frank Buchholz 48 заострена зелева супа с пекорино и босилеково масло 49 Karl Ederer 52 зелева супа с шийтаке и жълто цвекло 53 Gabriele Kurz 55 с шафран и пушен тофу 56 Звездата в чинията: зелева мъдрост 58 От сълзите на боговете 58 Много кулинарни дискусии 58 Топката наистина е вале на всички занаяти 61 Разширеното семейство на Кол 66 6
7 съдържания зеле много практично 72 Кога е сезонът на кого? 72 Не позволявайте да се извива стара топка 72 Бъдете мил с него в кухнята 73 Това не прави зелето мазно 74 Зеле, глобетротърът 75 Борш 75 Сопес Майоркини (майорканска зелева супа) 76 Caldo Verde (зеле Супа) 78 Казан за душа със зеле 80 Фантастично зеле в кофата? 82 Дете на слънцето 82 Ето как работи със зелето 83 Сега най-накрая можете да приберете реколтата 85 Започнете магическата седмица 86 Магическа формула 1: GLYX ниско 88 В забраната на захарта 89 Постоянно тънко с GLYX 89 Вълшебна формула 2: Издишайте мазнините 93 Вашето тяло реагира кисело 93 Сложното дихателно упражнение 94 Вълшебна формула 3: FdH 98 Половината мазнини 98 7
8 Вълшебна формула 4: Протеин 104 Тънък с яйчен белтък 104 Вълшебна формула 5: Празник 106 Почерпете се тънък и здрав 106 Вълшебна формула 6: Пийте 108 Измийте възглавницата си 108 Пийте много, но какво? 108 Магическа формула 7: Тичане & Ко 111 f Движение вместо йо-йо-ект 111 Избягване на паунда 113 За ленивци: Батут минути мини тренировка 115 Упражнение за стомаха 116 Гъвкавата лента за крака, Дупе и горна част на гърба 117 Дъмбели за седалище, крака и горна част на ръцете 118 Седем магически съвета 119 Контролен списък за пазаруване 121 Вълшебна седмица с един поглед Ден: Плодове 124 Подходящи за деня 124 Обед: чиния със зелева супа 125 Шейк за изгаряне на мазнини 126 Вечер: Супа и плодове 126 8
9 Съдържание Вълшебни плодове 127 Плодови рецепти 127 Плодовото нещо с GLYX 129 Изберете сезонни плодове Ден: Зеленчуци 130 Подходящо за деня 130 Обед: първо супа, след това тренировка 132 Шейк за изгаряне на мазнини 133 Вечер: Печен картоф 133 Прекрасно Зеленчуци 134 Зеленчукови рецепти Етикет: Плодове и зеленчуци 137 Магическата формула за фигурата 137 Подходяща за деня 137 Офис? Няма проблем! 137 Вечер: Зелена супа Ден: Банани 140 Облегнете се и се впишете в полуфинала 140 Всичко както обикновено 140 Протеиново-бананов шейк 141 От обяд до полунощ Ден: Риба/птици 143 Отивате до щастливия финален наплив 143 За стомаха и мускулите 143 Домати Филе от треска 143 Ода за домати 144 И ода за риба 145 9
10 6. Ден: Птици и зеленчуци 147 Успехът започва да се появява 147 Пилешки ден Ден: Ориз и зеленчуци 150 С извивка до финалната линия 150 Гъбено ризото 151 Мълниеносно: Магически уикенд 153 Как да започнем петък 153 Това магически уикенд с един поглед 155 Добро утро, събота! 156 Кои плодове и зеленчуци? 157 Fat burner shake 159 Здравейте, неделя! 161 Домът се простира до мечтаната фигура 162 Диета за изгаряне на мазнини: Ето как работи 164 Защо денят със зелева супа винаги работи като дългосрочен 164 Интервю с д-р. Йоханес Вагнер 166 Ден за изгаряне на мазнини Ден за горене на мазнини Ден за горене на мазнини Ден за изгаряне на мазнини Ден за изгаряне на мазнини Ден за изгаряне на мазнини
11 Съдържание 77 вълшебни съвети 198 Как да се сбогуваме с паунда 198 Подходящ и тънък за цял живот 198 Замислена храна 199 Мускули вместо бекон 200 Вълшебна формула: Пет на ден 201 FdH: Дебелата половина от добрата половина 202 GLYX формула 203 Чудото на протеините 206 Оформяне на тялото 206 Тънко магическо време 207 Закуски Simsala 209 Изгаряне на мазнини от А до Я 211 За справка 213 Книги, които помагат 213 Адреси, които помагат 214 Къде да купя 214 Рецептите с един поглед 216 тематични регистри
13 Тайната на вълшебната супа Няма чудеса, но магия: вълшебната супа засилва метаболизма ви Изгаряте мазнини без глад. Ето защо знаменитостите продължават да готвят зелева супа, когато имат килограми. Тъй като супата детоксикира организма, тя дори се предписва от лекарите. Това не е най-доброто решение за фигуриране на проблеми. Но това улеснява започването на нов, тънък живот, пълен с енергия и щастие.
16 голяма тенджера супа, а термосът е навсякъде с вас. Дните минаваха светкавично, без глад, без акне. И коремът изчезна също толкова бързо. Супата действа: девет килограма за седем дни и е с вкус. Ще го направя така. «Оригиналната рецепта 1 глава бяло зеле 2 зелени чушки 1 кг моркови 6 големи пролетни лук 1 връзка целина 1 2 кутии домати 1 2 чаени лъжички екстракт от зеленчуков бульон Почистете зеленчуците и нарежете на парчета. Покрийте с вода и оставете да заври. След това можете да готвите и да готвите. Подправете на вкус, но без сол. Оригиналният лек Можете да ядете пълнежа си със супата. Също така разрешено: 1-ви ден: всички видове плодове с изключение на банани 2-ри ден: всички зелени зеленчуци и 1 картоф с масло вечер 3-ти ден: плодове и зеленчуци, няма Картофи Ден 4: 3 банани и обезмаслено мляко Ден 5: 1 порция пилешки гърди или риба, 6 домата Ден 6: Пържола, зелена салата Ден 7: Кафяв ориз и зеленчуци Най-новите версии за гастрономи ще намерите на страница 36! 16.
17 новата вълшебна зелева супа Новата вълшебна зелева супа Просто разхлабете и напълнете в добро настроение! Разбира се, няма да получите лек от прашна зелева супа отпреди 30 години, а диета, модифицирана според най-новите научни стандарти. Дори по-здравословни, по-ефективни. С диетата Magic Soup вие не само се борите срещу излишните килограми, но и детоксикирате и детоксикирате тялото си. Така че трябва да ви е ясно от самото начало: Не можете да извършвате никакви „малки грехове“ през седемте дни, ролка там, похвала тук, чаша бира там. Е, седем дни не означава "за цял живот". Не е нужно. Рецептите от звездните готвачи са отлични. И ще го видите: на втория ден вече ще усетите как тялото, умът и душата ви казват „благодаря“. Какво говори в полза на диетата със зелева супа? Доста: това е невероятно практично. Да се извършва винаги и навсякъде. Той се вписва в офиса всеки ден и в ежедневието. За седем дни губите до пет килограма, разбира се, не само мазнини, това е невъзможно, но и излишна вода в тъканите. ТАЙНАТА НА MA GI SCHS SUP PE 17
20 вместо да приготвяте чай отделно. Чай от ким или копър също ще ви спести мъка: газ. СЪВЕТ: Мълниеносна диета Не е окончателното решение за фигуриране на проблеми. Постоянната промяна в диетата помага. Но зелевата супа улеснява започването на нов, тънък живот. Диетата за изгаряне на мазнини (стр. 164) е здравословен начин да се отървете от други упорити подложки. А 77-те магически съвета, започващи на страница 198, помагат да се запазят килограмите в дългосрочен план. Тънката магия, която се крие зад него Едно нещо, в което можете да бъдете сигурни, че зад тази диетична рецепта няма необясним фокус-покус, а по-скоро проста наука. Вълшебната супа се е разпространила от гърне до гърне чрез гени като „тайна рецепта“ благодарение на невероятния ефект на изгаряне на мазнини, формулата GLYX и детоксикиращата магия. Ефект от изгарянето на мазнини За да консумирате супата, тялото ви трябва да изстреля малко енергия. И откъде ги взема? Отлепете мастните джобове. Зеленчуците, които можете да ядете безкрайно, с жизненоважните си вещества стимулират метаболизма за изгаряне на мазнини. Разбира се, 7-дневната диета не съдържа никакви калории и почти не съдържа мазнини. Прочетете повече, започвайки от страница
22 Снимка: Везни Лъжете: Балансът измерва теглото ви. Просто отиди Ки. Не ви казва дали е ценен мускул, подпухнала тъкан или отпусната мазнина. Коварно е: защото показалецът му може да се изкачи нагоре, независимо дали губите мазнини. Тогава, когато полагате мускули. И го правите, защото с тази диета не се бавите на дивана Чудесата чакат. Мускулите са по-тежки от мазнините. Везните дори могат да покажат повече за кратко време.Тя е често срещана: защото диктува нивото ви. Направете се независими от сутрешната диктатура на това бездушно чудовище. Fa zit: Балансът е разочароващ. Фрустрацията привлича стреса хормон. И те спират разграждането на мазнините, показват нови изследвания от мозъчни изследвания. Доверете се на чувствата си. Докоснете тялото си, почувствайте колко малки възглавници изчезват. Доверете се на дънките си, които се носят всеки ден
23 новата вълшебна зелева супа „расте“. И ако сами не можете да повярвате в това, сложете лента около себе си. Това не може да бъде заблудено със сантиметри. Измерете любовните дръжки Вземете телесна мазнина. Той определя количеството мазнини и мускули в тялото ви чрез лек ток. Можете да се запитате за тях преди диетата и сутринта на осмия ден след диетата. Той ви казва точно колко сте загубили от нелюбимата си любов. (Източник на страница 214.) BMI на телесната маса-IN = телесно тегло (в кг) телесен размер (в м 2) Пример: За жена, която е висока 1,70 м и тежи 65 килограма, ИТМ е 65: ( 1,70 х 1,70) = 22,5 Каква е вашата стойност? Под 19: Не бива да правите диети. Между 19 и 25: Прекрасно, вашият ИТМ е в идеалния диапазон. 25 до 30: Леко наднормено тегло. Със зелевата супа ще се отървете от няколко ки. Над 31: Значително наднормено тегло. Трябва да отслабнете в името на здравето. Говорете с Вашия лекар. ТАЙНАТА НА МАГИАНС СУП PE 23
24 ПРОБА ЗА ЧЕТЕНЕ НА НЕПРОДАВАЧ Marion Grillparzer Легендарната зелева супа Култовата книга - До 5 килограма по-малко за седмица Меки корици, меки корици, 224 страници, 12,5 x 18,7 см. ISBN: Heyne Дата на публикуване: декември 2011 г. Тънката тайна на модели и знаменитости Зелева супа върши чудеса: много лекари и натуропати препоръчват зелева супа не само за отслабване, но и като имунодиета за укрепване на защитните сили на организма. Вкусно е и практично в същото време, защото една рецепта е достатъчна за една седмица. Има и седмична програма със съвети за фитнес и уелнес: жизненоважни вещества, които изгарят мазнините, докато спите, тайната на лимоновата вода или защо протеинът не трябва да липсва в магическата отвара от Miraculix. Успешната диета с много нови рецепти!