Маракуя от маракуя - хранителни ценности от маракуя - гуру за калории от маракуя
Маракуя
Маракуята е по-известна с името маракуя.
Кожицата на маракуята е лилава, а пулпата е жълта. В самата пулпа
все още има множество малки черни ядра.
Вкусът на маракуята е сладко-кисел и с екзотичен аромат.
Маракуйята е богата на витамин С и протеини.
За да ядете, просто разрежете маракуята наполовина и я извадете с лъжица. Малките черни ядки просто се ядат.
| Обозначаване: | Маракуя | |
| Научно наименование: | Passiflora edulis | |
| Поръчка: | Малпигийски | |
| Семейство: | Семейство на страстните цветя | |
| Род: | Страстни цветя | |
| Тип: | Passiflora edulis | |
| Хранителни ценности маракуя | ||
| Енергия: | 80 ккал | |
| Протеин: | 2,40 g | 15% енергия |
| Въглехидрати: | 13,45 g | 55% енергия |
| Дебел: | 0,40 g | 30% енергия |
| Вода: | 77,50 g | Прибл. 2 литра |
| Диетични фибри: | 1,45 g | 30,00 g |
| Минерали маракуя | ||
| Калций: | 17,00 mg | 1000,00 mg |
| Хлор: | 37,00 mg | 800,00 mg |
| Калий: | 340,00 mg | 2000,00 mg |
| Магнезий: | 0,00 mg | 325,00 мг |
| Натрий: | 28,00 mg | 550,00 mg |
| Фосфор: | 57,00 мг | 800,00 mg |
| Сяра: | 19,00 mg | n/a. |
| Витамини маракуя | ||
| Витамин А: | 0,04 mg | 1,10 mg |
| Витамин В1: | 0,02 mg | 1,10 mg |
| Витамин В2: | 0,10 mg | 1,30 mg |
| Витамин В6: | 0,40 mg | 1,30 mg |
| Витамин Ц: | 24,00 mg | 100,00 mg |
| Витамин Е: | 0,40 mg | 14,00 mg |
- Можем да ви помогнем? -
- Ще се радваме много на положителна оценка -
[оценки]
Тази снимка идва от базата данни с изображения Pixelio и авторът на тази работа е: Dieter Kaiser