Как да укрепите кожата си след отслабване - съвети d; експерти
Отпуснатата кожа е много често явление със значителна загуба на тегло. Въпреки че е невъзможно да се избегне напълно, има начини да се управлява. Ето какво можете да направите, за да сведете до минимум този страничен ефект върху кожата си след диета.
Съдържание на тази статия
Защо кожата ни виси и става увиснала след диета
Първо, нека да разгледаме анатомията на вашата кожа и околността. Под кожата ви се намират два слоя тъкан: мастна тъкан (или мазнина), последвана от мускулна тъкан директно под кожата. Както мазнините, така и мускулите се притискат към съседния слой на кожата, като я поддържат относително стегната, преди да отслабнете.
Проблемът с отпуснатата кожа всъщност започва, когато човек напълнее. Когато това се случи, повърхността на кожата се увеличава, за да побере новата мастна тъкан (поради което понякога се появяват стрии).
Ако мастните ви клетки се свият, когато отслабнете, запазвате същата област. Това пространство под по-голямата повърхност създава слой кожа, който може да увисне, тъй като отдолу има по-малко тъкан, която заема място.
Количеството отпусната кожа варира при отделните индивиди. Всъщност кожата на всеки не отпуска след това и това зависи от няколко фактора, включително общото натрупано и загубено тегло, възрастта, общата мускулна маса и генетиката.
Някои хора имат огромно количество отпусната кожа, което само операцията може да поправи. Други изобщо го нямат, въпреки значителната загуба на тегло.
След това има междинни случаи, при които е възможно да се предотврати увисването на кожата по време на отслабване и дори да се подобри след това.
Мускулната тъкан е ключът към предотвратяването на увисването на кожата
Поддържането или увеличаването на мускулната тъкан е ключът към минимизирането на отпуснатата кожа. Не забравяйте, че това се случва, когато подлежащите слоеве тъкан се прибират под много по-голяма площ. Ако мускулната маса се загуби в допълнение към мазнините, това създава още по-голяма празнота под повърхността на кожата ви. От друга страна, увеличаването на чистата тъкан запълва областта под кожата, като я поддържа стегната.