Мануел Курек - личен треньор - Новогодишни решения
Новогодишно решение
Защо решенията за Нова година се провалят? Как наистина конвертирате новогодишните продажби? Новата година е точно зад ъгъла и те правят всякакви неща.
Топ 5 новогодишни решения са:
- повече упражнения и спорт
- отделете повече време за себе си.
Тези резолюции често не траят дълго.
Но защо е така?
Има само един отговор:
Докато някои формулират новогодишни резолюции, други имат ясна цел. Малък пример:
- Искам да сваля няколко килограма. "
- До 31 юли тази година ще отслабна с 6 кг. "
Ето как изглежда правилно формулираната цел. Запишете целта си!
Ще постигнете целта си, ако наистина искате.
Визуализирайте целта си!
Друга причина за провала (сега свързан със спорта) е, че се очаква твърде много веднага.
През януари и февруари фитнес студията са винаги много добре посещавани, защото много идват силно мотивирани с нови резолюции.
Често се планират 5 - 6 учебни единици на седмица, при което други ежедневни въпроси често се пренебрегват и желанието и удоволствието от обучението бързо се губят отново.
Същото е и с храненето!
Ако се опитате да промените всички навици на начин на живот за една нощ и въпреки това спестите възможно най-много калории, или ако диетите са предпочитани, това може бързо да доведе до лошо качество на живот и мотивацията бързо се губи отново.
Най-добре е да планирате тренировката си умерено и първо да промените няколко индивидуални навика в начина на живот, така че да можете да я интегрирате добре в ежедневието си. Ако имате някакви въпроси, моля не се колебайте да се свържете с мен!