Мания на Везни; StarDiets

Точният ход на започване на диета може да се каже без преувеличение, за да бъде известен на всички. По пътя можем да четем за това в глобалната мрежа и във фитнес списанията. Разбира се, добре е да знаем това, но сигурни ли сте, че трябва стриктно да следвате всяка точка? Не може ли успехът да е персонализиран? Е, но тази конкретна последователност от стъпки: решавам, поставям си цели, избирам метода и се присъединявам към подкрепяща общност. Изпитвам дълбините, височините, опитът на успеха, неуспеха. Ще има по-добри и по-лоши дни, ще има моменти, когато съм гладен, и ще има моменти, когато, ако правя всичко, нямам дори 3 литра прием на течности на ден и дори го вкусвам в бисквитка на приятелка на приятелка.

И резултатът трябва да бъде доказан. На кого? Преди всичко за нас самите, разбира се. През повечето време не се изповядваме, но това е, което трябва да продължим. Резултат. От резултата черпим сила за издръжливост. И резултатът се измерва в цифри. (Това беше разбито добре в главите ни в часовете по математика в училище ...). Може да бъде и сантиметър, защото ако спортуваме, оформяме, изграждаме мускули, лесно е да си представим (всъщност доказан факт), че тонизирането не се появява веднага в килограми. Но истинският успех винаги се определя от кантара. Започва загуба на тегло. Заставаме пред него, тъй като е важно да видим откъде сме започнали. След това стоим на него всеки ден.

Едно е сигурно: промяната в начина на живот (тъй като сега го наричаме по мода диета) ще има някакъв ефект.

ден: размисъл ... после всичко останало.
ден: (на гладно) отражение, -0,5 кг ... не мога да повярвам!
ден: нищо. Не се движи. Защо правя това?
ден: +1 кг ... така че една малка вечеря да няма толкова голямо значение? (хамбургер с пържени картофи, но кой помни)
ден: Сигурен съм, че проблемът е, че нося трико, поне 0,5 кг ...
ден: Не разбирам, може да ви трябват две капсули на ден.