Манхатън-ди; ta - Fogy; k; ра лимонд; sok n; lk; l - списание Life
Омръзна ли ви оттеглянето на бонбоните? Ще умреш за някакъв деликатес, но междувременно искаш ли да останеш слаб? Тогава диетата в Манхатън е измислена за вас! Ако следвате този нов метод без вина, можете да ядете всичко, което искате, можете също да се отървете от няколко излишни килограма едновременно.!
Сара Джесика Паркър, Анна Уинтур, Джулиан Мур. Какво общо имат? И тримата са манхатанци, невероятно стройни и прекарват вечерите си в най-готините ресторанти, кафенета и разкошни коктейл барове вечер. И това е тяхната тайна?
Нюйоркската писателка Айлийн Даспин дръпна завесата на любимия метод на славните и слаби столични жени, диетата в Манхатън, която е, че няма черен списък, когато става въпрос за ядене. Манхатън е известен не само със своите цветни сладкарници, нощни клубове, прохладни барове, но и с факта, че тълпа момичета с форма на модел обитават града. Всъщност това и интересно изследване, публикувано от Ню Йорк Таймс, даде на писателя идеята за книгата.
Даспин попита повече от 100 жени в Манхатън каква е тяхната тайна, а писателката помоли 25 дами да водят ежедневен дневник за хранителните си навици, който тя след това анализира. Резултатът е строг контрол на дозата, съчетан със здравословно ходене в центъра на Манхатън. Даспин установи, че тези жени не си отказват нищо, не губят времето си, преброявайки калории, не се хранят едностранно, а консумират само малки количества от всичко.
Най-важните правила- Забравете поста!
Писателят установява, че важна част от храненето за интервюираните жени е, че ядат поне 5 пъти на ден и винаги има място за няколко закуски между храненията. Това ще предотврати следобедния вълчи глад и ще поддържа нивата на кръвната Ви захар ниски. Никога не ходете на обяд или вечеря с потупващи очи, тъй като това няма да е проблем за запазване на малки порции.