Mango-Lassi & Co 3 летни напитки, които също ласкаят фигурата Wonder woman

Mango Lassi е не само идеалното освежаване, но и здравословно. С тези три рецепти за ласи можете да преминете през летния тънък!

mango-lassi

Ласи произхожда от Индия. Там напитката с кисело мляко традиционно се пие по време на хранене и се наслаждава както на сладко, така и на солено. Хладната напитка не е предназначена само за освежаване при горещи температури, но има и ползи за здравето.

Ласи неутрализира пикантността на индийската храна. Стомахът се успокоява, така че подправките са по-малко дразнещи за лигавицата. В същото време киселото мляко е полезно за храносмилането и съдържа важни бактерии, които са от полза за чревната флора. И както знаете, това от своя страна е основата за силна имунна система.

Прохладната лятна напитка има още един ефект, от който не можем да се оплачем: Lassi ви помага да отслабнете! Може ли нещо толкова вкусно всъщност да ласкае фигурата? Отговорът е да! На първо място, чревните бактерии карат издутия стомах да изчезне. Облекченото храносмилане ви благодари с плосък корем. Ласи също съдържа много протеини. Това от своя страна гарантира дълготрайно усещане за ситост и предпазва от апетита за храна. През лятото освежаващо ласи е перфектната напитка между тях!

Класиката: рецептата за манго ласи

Състав:

  • 300 г натурално кисело мляко
  • 200 мл вода
  • 1 узряло манго
  • 2 чаени лъжички мед според нуждите
  • 1 шприц лимонов сок
  • 1-2 пръски розова вода

Подготовка:

  1. Обелете мангото, отстранете пулпата от костилката.
  2. Пасирайте на ситно киселото мляко, мангото и водата в блендер.
  3. Добавете мед, лимонов сок и розова вода на вкус.
  4. Насладете се на студа.

Съвет: Рафинирайте ласито с щипка куркума: Какви лечебни свойства има куркумата?

Сърдечна билка ласи

съставки:

  • 250 г натурално кисело мляко
  • 150 мл вода
  • 1 стрък мента
  • 1 щипка сол
  • ½ чаена лъжичка семена от кимион
  • 1 щипка канела или кардамон

Подготовка:

  1. Измийте ментата.
  2. Смесете натуралното кисело мляко, водата, ментата и кимиона.
  3. Подправете с щипка сол, канела или кардамон.

Огнено ягодово ласи

Състав:

  • 250гр натурално кисело мляко
  • 1 шепа ягоди
  • 150 мл вода
  • 1 см джинджифил
  • 1 шприц лимонов сок
  • 1 чаена лъжичка мед
  • 1 щипка розов пипер

Подготовка:

  1. Измийте ягодите, отстранете зеленото: Ето защо никога не трябва да почиствате ягоди под течаща вода!
  2. Измийте джинджифила - не белете, повечето от активните съставки са скрити в кората!
  3. Пюрирайте всички съставки.
  4. Подсладете с мед или гарнирайте с листенца мента на вкус.