Малко свидетелство само за да се каже, че дукан, работи

Ето какво, имате нужда от месо, месо и месо, много твърдо сварени яйца също, защото се държи добре (трябва да призная, че нямам костерол, затова го ядох понякога и все още сега поне 2 на обяд и 1 вечер вижте дори в средата на деня дали имах голяма куха) сурими и риба. дори от време на време пушена херинга.

свидетелство

В твоята глава винаги си поставяме цели и също така винаги си казваме, че нещата вървят по-бързо в началото, отколкото след това. от моя страна първите ми цели бяха в ред:
1 - да падне под 70 кг
2 - да падне под 65 кг
3 - да достигна -10 кг и там имах плато, което продължи близо 10 дни, където везните вече не искаха да слизат (но не се пропуках въпреки лекото намаление на мотивацията)