Малко ръководство за по-здравословна диета - Йогаматата

Освободете тялото от неговите токсини: детоксиканти

Телата ни правят много почистване, без да осъзнават. Детоксикацията на плодове и зеленчуци улеснява този процес в тялото ни. По този начин броколите и зелето (карфиол, зеле, брюкселско зеле) помагат за елиминирането на токсините от черния дроб и регенерират тялото. Лимонът, от друга страна, подобрява качеството на кръвта и освобождава тялото от натрупаните примеси.

Помогнете на тялото си да се отърве от токсините, като редовно консумирате храни, които помагат в този процес!

Ето пълен списък за детоксикиращите храни и техните ефекти тук.

йогаматата

Лична етика и животински продукти

Според йогическата философия диетата отразява личната етика. Изборът ни на храна засяга не само здравето ни, но и света, в който живеем. Йога включва принципа на ненасилие и не страдание, включително в диетата. По този начин логичната диета по същество е вегетарианска диета и съдържа много малко храна от животински произход, с изключение на гхи, избистрено масло в основата на аюрведическата кухня.