Отслабнете без операция - Страница 118 - Концепции за отслабване - Adipositas24 - Общност
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
Silke1
Измина една седмица и аз загубих 3,2 кг. Наистина се радвам на този резултат. Решението ми срещу операцията беше правилното за мен. Настроението ми се подобри и сега съм наистина мотивиран.
Неделя е винаги денят на претеглянето, веднъж седмично е достатъчно, иначе ще се побъркам. Ако отминава 1 кг през седмицата, щастлив съм.
Дороти
приятна седмица зад мен. Пътувахме много.
Вчера бяхме на потребителски панаир. За първи път в живота си седнах на четириъгълник. Исках да знам дали мога да се кача на него без стълба. Джаааааааааааа, седнах на него и дори карах обиколка с него. Беше неописуемо чувство.
През тази седмица не отслабнах, четири пъти излизахме на вечеря и ядох много. Но все пак съм доволен, защото все още не съм наддал. Може би цялото движение е помогнало.;-)
За съжаление хубавото слънчево време засега свърши, затова ще се опитаме да ходим по-често до басейна. Поне двете седмици до първата ми опера.
Пожелавам на всички приятен уикенд.
Госпожо Джоджо
да, скъпа Sachsengirl, ти си страхотен модел за подражание за всички нас - и страхотна мотивационна помощ.
И за мен беше същото, когато всички казваха, че на моята възраст и с килограмите, отслабването самостоятелно вече няма да е възможно. Аз съм с две години по-млад от Sachsengirl и преди две-три години, след много възходи и падения, най-накрая достигнах 125 кг - при височина 1,73 м.
Е, свалих 11 кг от началото на ноември. За мен е малко по-бавен от Sachsengirl, но признавам, че не винаги живея толкова дисциплинирано. Sachsengirl казва това Сила, издръжливост, търпение и дисциплина това включва. Ще донеса първите три неща със себе си, само едно дисциплина неуспехи често.
Това вероятно е причината теглото ми да стои повече от две седмици, всъщност от карнавала. Вчера отидох в моята служба за хранителни консултации - ще направя няколко прегледа там - оттук нататък на всеки 8 седмици - по 25 минути всеки път - ще си плащам. Това вече наистина не ми помага, всъщност знам всичко. Тя издаде хранителна пирамида специално за мен. Сега тя каза, че междувременно може да има твърде много калории. Беше около 1800 ккал, ако взема одобрения лукс със себе си. Тя каза, че сега ще създаде пирамида с 1500 до 1600 ккал за мен, така че да се върне надолу.:( Все още не знам дали мога да се справя. Просто обичам да ям и мога да приемам големи порции, докато наистина се наситя. 155 kcal са много малко.
Поради многото ми йо-йо, е напълно възможно базалният метаболизъм да е толкова нисък, че да не губя повече с 1800 ккал - и ако след това също грешите, вече нищо не работи - за съжаление!
Нека да видим как ще стане тогава. Тази седмица ще проверя отново на fddb какво и колко ям. Също така трябва да увелича протеина си и да намаля въглехидратите.
Виждате ли, наистина не е лесно, но се опитвам.
Наслаждавахме се и на прекрасното време и прекарвахме много време в градината, работехме и болезнени мускули, ходихме на колело и веднъж на туризъм. Също така редовно ходя на уроци по аквафит и правя кръгови тренировки на фитнес уреди. Така че спирането на теглото не може да се дължи на липса на упражнения.
Между другото, все още се претеглям всеки ден, трябва да направя и това, имам нужда от контрол. Не мога да кажа дали това ме подлудява, помага ми и да се контролирам.
Тук вече цъфти толкова красиво - ние също живеем близо до Pfalz, Südliche Weinstrasse и там видяхме бадемовия цвят - там направихме екскурзията - толкова е прекрасно, че не е нужно да летите до Майорка. За съжаление след това имаше вино и тарта фламбе - седяхме на поляната в средата на лозята, беше толкова красиво, че не устоях.
Е, тогава красивото пролетно време за съжаление прави почивка за уикенда, поздравявам всички и ви пожелавам хубав уикенд, останете силни и до скоро