Решения за списание за здраве на сънливо шофиране
Понякога сме принудени да шофираме въпреки напредналото състояние на умора. Тази опасна ситуация може да бъде избегната с няколко превантивни мерки, като пиене на кафе, почивки в пътуването, промяна на дозата на лекарствата и несамостоятелност в колата.
Шофирането в сънливо състояние е много опасно, няма съмнение за това. И все пак много хора са наясно с поемането на риска, според Consumer Reports. И с основание, сънливост на волана би било почти невъзможно да се избегне. Дори хората с най-добри намерения понякога са принудени да влязат напреднало състояние на умора.
Липсата на сън обаче може да повлияе толкова на шофирането Консумация на алкохол. Широко отворен Windows и голям обем музика не са достатъчни, за да останете нащрек. Ето няколко превантивни мерки, които могат да ви помогнат Дръж си очите отворени:
Наспи се
Това е най-тривиалният съвет, но все пак необходим. Възрастен се нуждае от минимум седем часа сън на нощ. Ако сънят Ви е лош, попитайте Вашия лекар за помощ за лечение на възможен проблем с сънна апнея или безсъние. Дори да сте добре отпочинали, часове по часове на път могат да ви приспят. Ако ще пътувате, уверете се, че имате добър сън зад гърба си, и да можете да правите почивки.