Малко нагоре. Това може да е заради работата ви

Нова дейност
Очаквате с нетърпение новата си работа и сте силно мотивирани - но след няколко седмици ще забележите, че новите хранителни навици и дългите периоди на седене карат блузата ви да се разтяга и беконът да се вихри над панталона ви. Всеки, който вече е преживял това, не е сам. Базираната в Мюнхен компания за пазарни проучвания "Harris Interactive AG" се зае с въпроса защо като част от поръчка от борсата за работа "CareerBuilder" и разкри тайната на нежеланите рула бекон.

това

Най-честата причина
Резултатите показаха, че цели 31 процента от 1000 анкетирани германски служители се увеличават с течение на времето. Как така? Преди всичко защото повечето хора имат офис работа - това означава: да седите много, да не се движите много. Разбира се, това означава, че въглехидратите, захарта и мазнините, които са били хранени, не могат да бъдат изгаряни и да отиват направо към бедрата. Само дванадесет процента от всички Porband съобщават, че са отслабнали - вероятно от стрес и свързаната с това липса на храна.

Липса на енергия
Втората най-честа причина за увеличаване на теглото при работа е липсата на енергия, според Harris Interactive AG. След напрегнати десет часа работа, много малко се качват на бягащата пътека. 38 процента от 1000 участници в проучването също са запознати с това явление. Между другото, третото място на причините е стресът - тъй като 35 процента от всички респонденти казват, че с удоволствие биха посегнали към нездравословна храна в забързана среда - в комбинация с липса на упражнения, това, разбира се, не е много полезно за фигурата. Други мотиви, които се появиха от проучването на института за пазарни проучвания, включват твърде малко време за здравословно и приятно хранене, запасите от бонбони на колеги, на които обичате да се връщате, и посещенията в ресторанти.

Какво да правя?
Според списание "Fit for Fun" съветите за избягване на подобни нарушения са обширна закуска, която трябва да ви зареди до обяд. Вместо да посегнат към сладкото, фитнес експертите препоръчват и закуска с плодове. Редовното упражнение трябва да се извършва и на работното място - дори ако това е само почасовата разходка до кафе-кухнята.