МАЛКАТА КРЪЧКА НА ЗНАНИЯ - 5 факта за витамин D - FOODPUNK

Витамин D е свързан с холестерола

Витамин D може да бъде погълнат с храна или да се образува в кожата. Когато е изложен на слънчева светлина (по-точно от UVB лъчение), витамин D се създава в кожата от предшественика 7-дехидрохолестерол. Холестеролът също се образува от същия предшественик с помощта на ензим.

Витамин D ви прави имунизирани

Витамин D е необходим, за да функционира правилно имунната система. Витамин D позволява развитието на Т-клетки-убийци, които се борят с нахлуващите патогени.

Витамин D работи заедно с витамин К.

Повечето хора знаят, че калцият е важен за костите. Но само чрез действието на витамин D и витамин К калцият достига там, където трябва: в костите, а не като плака върху зъбите или като "калцификация" в кръвоносните съдове.

Витамин D предпазва от автоимунни заболявания

Дефицитът на витамин D изглежда е рисков фактор за няколко автоимунни заболявания, включително захарен диабет тип 1, хронична болест и множествена склероза. Все още не е напълно ясно дали нивото на витамин D, което е твърде ниско, наистина може да насърчи подобни заболявания или това е по-скоро следствие. В проучванията обаче многократно е призната връзка между дефицита на витамин D и автоимунните заболявания.

Витамин D ви прави плодородни

Няколко фактора са необходими за зачеването на детето от сперма и яйцеклетка. Един от решаващите фактори е подвижността на сперматозоидите, т.е. тяхната подвижност. Ако сперматозоидите не могат да се придвижат напред, пътят до яйцеклетката отнема толкова време, че те първо умират. Добрият запас от витамин D изглежда важен за подвижността на сперматозоидите.

ЕЖЕДНЕВНИТЕ ЗНАЙКИ

Този нов раздел има за цел да даде кратък поглед върху теми от хранителната наука. Ако искате да научите повече за хранителните добавки, моля, оставете коментар.