Малък дефицит безполезен форум

Обсъждайте малкия дефицит безполезно? в Обща информация за храненето и диетата Форум в областта на методите за отслабване; Вярно ли е всъщност, че не отслабвате с нискокалоричен дефицит, защото организмът след това компенсира това, например когато имам дефицит от 100 калории на ден?

малък дефицит безполезен?

AW: малък дефицит безполезен?

не - защото хората не са машини, които могат да се използват за изчисляване на консумацията до kcal ^^

малък


и моля, не започвайте друга дискусия за "метаболизма на глада", който се случва, когато останете в дефицит 100kcal твърде дълго

AW: безполезен нисък дефицит?

Отслабвате дори при нисък калориен дефицит в общите си продажби. Просто трябва да спестите 7000 калории на кг мазнини. Ако ядете 100 калории по-малко на ден, отнема 70 дни, за да загубите един килограм мазнини.

Просто е така, че всички калкулатори на потреблението на енергия дават само насоки и приемат здравословен материал. Калкулаторът от abhaben.com е много прецизен, той също така отчита намалената базална скорост на метаболизма за ИТМ над 30.

Никаква стойност на калкулатора не отговаря на 100%. За всичко, което е естествено, има само ориентировъчни стойности или стойности с определен диапазон за нормалния диапазон.