Макрос за изчисляване на енергийните разходи - Съвети за бягане

съвети

  • Кирол
  • Автор на темата ->
  • Извън линия
  • Публикации: 68
  • Получени благодарности 0

Quirole създаде темата: Макрос за изчисляване на енергийните разходи

Току-що прекарах няколко дни в разработване на файл на Excel с голям макрос в VB, който изчислява енергийните разходи според наклона и HR, с оценка на разходите за липиди и въглехидрати съгласно формулите на книгата "Обучение в страхотно на открито "от В. Билат.
Направих тест със записите на моя Quechua Keymaze700 във файл с универсален формат FITLOG: моето неделно излизане (18Km, 2h30, D + 900, 3000Kcal)
С този макрос вие автоматично импортирате данните FITLOG от вашето бягане и програмирате интервалите на наклона си, за да видите средните си стойности (например средно на участъците от наклон между 21 и 30%, вече виждам, че направих 3, 6Km/h в хоризонтална скорост и 873 m/h в скорост на изкачване при 182bpm, което ме накара да похарча около 288 Kcal за 2 g мазнини, 68 g въглехидрати и мога да намеря това на всеки друг участък от склона по мой избор).