Мака корен Добре дошли
Корен на прах от мака, чудодейно лекарство за инките
При хормонални проблеми, безплодие, повишаване на силата, укрепване на имунната система
Преди години чух няколко въглища от Мака, които бяха истинска енергийна бомба и имаха положителен ефект върху либидото. Но тогава не го улови особено.
През последните няколко години упражненията се превърнаха в редовна част от живота ми и всеки, който се занимава със спорт, знае, че тялото се нуждае от допълнителни хранителни вещества, аминокиселини и подобрители на производителността в този момент. Разбира се, само биономни добавки ми бяха на разположение. За щастие природата изобилства от такива чудеса.
Разглеждах какво използват на няколко форума за веган бодибилдинг и така попаднах на Мака. Разбрах, че земята на инките крие истинско съкровище.
Радостта ми дойде, когато открих, че Maca има не само добър ефект върху физическото и умственото представяне, но и е чудесно средство за лечение на хормонални проблеми както при жените, така и при мъжете. Неслучайно се наричаше инцин женшен.
Произходът на Мака и легенди
Мака е кореноплоден зеленчук, който расте диво по склоновете на Андите и се използва като храна от местните жители в продължение на хиляди години. Мака е смачканият корен на растението Lepidium Meyenii. Известно е, че спомага за поддържането на здравословни нива на енергия и от хилядолетия е суперхрана на инките.
Когато е построен Мачу Пикчу, Мака играе много важна роля в диетата на инките. Вече се нарича перуански женшен, перуанска виагра, чудодейно излекуване и XXI. век храна.
Коренът на перуанската мака принадлежи към същото семейство като репичките. Това обяснява и изключително сходния им вид. Предлага се в разнообразни цветове, от черно до лилаво до бяло.
Расте диво на височина над 4200 метра, въпреки суровите метеорологични условия (студ, силен вятър, интензивно слънце). Тези условия не са особено изгодни за повечето растения, но Мака все още е напълно адаптирана към условията. Расте само тук, понася много добре екстремни метеорологични условия, може да съхрани голям енергиен резерв в корените си, което го прави толкова уникален.
Мака стана много популярна поради ефекта си за повишаване на потентността, но има и други полезни свойства, които също са широко известни. Те включват енергизиращи, укрепващи, подобряващи издръжливостта ефекти, както и насърчаването на по-добро емоционално състояние. И все пак едно от най-значимите му свойства е неговото регулиращо, стимулиращо и балансиращо въздействие върху хормоналната хомеостаза както за мъжете, така и за жените.
Мака като мултивитамин
Мака е изключително богата на хранителни вещества, както и енергизатори, поради което мнозина вярват, че това е една от най-добрите естествени хранителни добавки в света. Той е почти като пълен мултивитаминен препарат и е класифициран като една от суперхраните поради сложното си хранително съдържание. Храните "Superfood" съдържат концентрирани хранителни вещества, които са жизненоважни за нашето тяло. Те съдържат почти всички витамини, минерали, микроелементи, ензими, аминокиселини и др.
Според научните изследвания Мака е особено богата на аминокиселини, фитонутриенти, незаменими мастни киселини, витамини и минерали. Съдържа огромен брой микроелементи, някои от които дори не са идентифицирани.
Той е богат източник на калций, магнезий, фосфор, но също така съдържа йод, желязо, манган, мед, цинк, селен, витамини от група В (тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин В6, витамин В12), бета-каротин, С- и витамин D. Специално се препоръчва за бъдещи майки преди и по време на бременност.
Изсушената мака съдържа около 60% въглехидрати (нишесте и захар), 9% фибри и малко над 10% протеини. Съдържанието на липиди (мазнини) е по-високо от другите кореноплодни култури (2,2%), при което линоловите киселини, киселините от палмово масло и олеиновите киселини са основните мастни киселини.