Майонеза по време на бременност - НЕ я консумирайте, докато не прочетете тази информация!
В допълнение към отказването от пороци и навици, които могат да повлияят негативно на вашето здраве и здравето на вашето бебе, храненето е друг аспект, на който трябва да обърнете голямо внимание по време на бременността си. Както вероятно знаете, има списъци с препоръчани храни по време на бременност, храни, които трябва да се избягват при определени условия и строго забранени храни, тъй като те имат твърде голям потенциал да бъдат токсични. Разберете в коя категория е майонезата, дали и кога можете да я консумирате и друга полезна информация за това много популярно ястие.!
Съдържание:
1. Майонеза за бременност - приета или напълно забранена?
Майонезата е в списъка с храни, които трябва да избягвате при определени условия, докато сте бременна. Причината? Сред съставките му има яйца (по-точно основата на препарата), които често се използват сурови. Те не трябва да бъдат под каквато и да е форма в диетата на бременна жена, те значително увеличават риска от сериозни здравословни проблеми, както на майката, така и на плода.
Основният страх е свързан с бактерията Salmonella, която може да съществува както върху черупката на яйцата, но особено вътре в тях. Салмонелата причинява хранително отравяне, придружено от гадене, повръщане, диария, коремни болки и спазми и треска, което може да доведе до дехидратация, лоша физическа форма и други здравословни проблеми, които пряко засягат бременността.
За щастие обаче бъдещите майки могат да задоволят желанието си за майонеза, ако изберат безрискови алтернативи: пастьоризирана майонеза или растителна майонеза.
По този начин закупената от пазара майонеза, приготвена от пастьоризирани яйца, предварително обработена предварително (винаги проверявайте етикета!) И която е на рафтовете на магазините, а не в хладилника, може да се консумира без притеснения. Разбира се, добре е да вземете предвид количеството и да не преяждате!
Когато се храните в града и искате да поръчате нещо, което съдържа майонеза, попитайте сервитьора или го помолете да провери дали яйцата, използвани за готвене, са пастьоризирани или не. Избягвайте да ядете майонезно ястие, чийто произход не знаете!
Също така е важно да знаете, че не само майонезата съдържа сурови яйца, които трябва да избягвате на всяка цена, но и други кремове за десерти като тирамису, кремснит, еклер, чау а ла крем, меренг, сладолед и др.
2. Какво трябва да знаете за яденето на майонеза по време на бременност
Както вече научихте, можете да ядете майонеза, ако е приготвена безопасно.
Въпреки това е жизненоважно да се ограничите до точното количество и да не прекалявате, защото той също има високо съдържание на мазнини. В комбинация с други храни може да допринесе за прекомерно наддаване на тегло и други здравословни проблеми.
Има и ползи, които майонезата може да има върху тялото:
- Съдържанието на витамин Е спомага за поддържането на оптимални нива на кръвната захар, намалява шансовете за спонтанен аборт и риска от респираторни проблеми
- Съдържанието на витамин К има положително влияние върху правилното развитие на плода и помага на кръвта да се съсирва по време на раждането.
3. Домашната майонеза е напълно забранена по време на бременност?
Отговорът на този въпрос е ДА. Докато при приготвянето му се използват сурови яйца, бъдещите майки трябва да се въздържат от консумация на майонеза, независимо от начина, по който се сервира.
Дори когато посещавате някого, не трябва да се срамувате да питате дали майонезата е домашна или купена. Винаги трябва да поставяте здравето си и здравето на детето си на първо място!
4. Как да предпазим малкото от бактерии след раждането?
Ако сте в утробата си, за да я защитите, трябва да сте сигурни, че не въвеждате в организма вредни вещества и храни, след като бебето се роди, други фактори влизат в уравнението.
За да го предпази от бактерии, но и от други неща, които могат да му навредят, той трябва:
- Дезинфекцирайте правилно всички предмети, с които мъничето влиза в контакт - бебешко шише, залъгалка, чаши, прибори за хранене или биберони. Всички те трябва да бъдат направени от качествени материали, които не го нараняват и могат да бъдат подготвени за употреба с помощта на стерилизатор.
- Използвайте само кремове за грижа за гърдите, които са 100% безопасни за вас и вашето бебе, ако кърмите и в резултат на тази дейност забелязвате, че зърната са болезнени или че имате напукана кожа.
- Внимавайте какво ядете и пиете по време на кърмене - майонезата от сурови яйца например също е забранена по време на кърмене.
Следвайте съветите в тази статия, за да сте сигурни, че имате безпроблемна бременност и здраво бебе!