Майката на две деца свали 40 килограма! Нека ви покажем метода! Рипост
Елисей вече беше пълноценен като дете, но тъй като цялото й семейство беше по този начин, тя не се тревожеше за това до колежа. Като първокурсник обаче той открива диетична клиника, където му се препоръчва да приема витамин В12 и таблетки, както и да спре да приема въглехидрати.
- Тъй като нямах идея за готвене и какво да правя със зеленчуците, изпаднах в сериозен дефицит, тъй като живеех почти с месо и сирене. Въпреки че отслабнах с десет килограма за два месеца, майка ми ме заведе на лекар, защото постоянно се тресях, изпотявах се и имах ужасни спазми в стомаха. Тъй като лекарят ми препоръча отново да се храня правилно, отново започнах да разбера тестото и хляба, макар и само защото работех в ресторант. Десет лири се върнаха и още няколко, казва той.
Елисей се отказа от опитите за отслабване и след това роди две деца в бърза последователност. Когато се качи на кантара шест седмици след раждането на по-малкия си син, тя осъзна, че нито един грам не й е излязъл, откакто е бременна и тежи почти 100 килограма. Изтрезня, решен да се промени, да остави захарта и брашното. „Не исках децата ми да са дебели момчета в училище и бих искал вече да си облека гащите“, каза Елисей за решението.
Ето как да промените начина си на живот
Елисей първо говори с майка си на диета по това време как да брои калориите. След това, използвайки приложението за телефон My Fitness Pal, тя започна да записва какво яде всеки ден. Той премина от нездравословни калории към здравословни: готвеше пуйка вместо телешко, пропускаше кифлички от бургери и ядеше сладки картофи на фурна вместо пържени картофи. Много е внимателен с деликатесите, яде само десерти, направени без добавяне на захар. След като първите 5 килограма от него се стопиха, приятел я прелъсти в аеробика и Елисей беше шокиран да види как тренировката запали ракетите за отслабване: „Наистина се наслаждавах на аеробиката и все се питах защо не започнах тази тренировка по-рано . -неща? "