Обяснете ми защо не отслабвам с това!

Здравейте на всички,

Започнах диета преди две седмици. Но не виждам резултатите, поне визуално (все още нямам

баланс, претеглям се, когато отида при майка си).

Ето един типичен ден:

закуска:
- парче хляб (малък или среден, никога повече)
- парче пуешки гърди
- соево кисело мляко, плодове и зърнени храни
- половин грейпфрут без захар
- билков чай (с подсладител)

обяд:
- парче пуйка
- в зеленчуци: калай с боб или супа или салата и т.н.
- някои нишестени храни (доста)
- соево кисело мляко

Вечерта:
- зеленчукова супа
- понякога кисело мляко

Добавете още един портокал и ябълка като лека закуска, понякога bjorg надута оризова торта.

Когато преброя, стигам до 1000/1200 калории. Плувам два пъти седмично и карам стационарно колело.

Не разбирам, с тази скорост трябваше да се разтопя!

Има нещо, което трябва да направя погрешно, уточнявам, че съм 1m68, тежа 71 килограма, качих около 10 килограма за малко по-малко от година, като закусвам. Разбира се, уточнявам, че не съм докоснал нито едно шоколадче или нещо от началото на диетата си.!

Знаете, че мнозина тук не обичат диети.: roll: и не е за нищо !

Оказва се, че тялото ви отмъщава за всички тези лишения! Ами за него сте в период на глад и той се запасява, той се страхува за вас, така че скоро няма да пусне резервите. Е, това е само моето мнение

Честно казано черен c черен, наистина е трудно това, което си правиш, 1200 kcal наистина не е достатъчно, моля, внимавай за себе си, опасно е:?

Съветвам ви да спрете да се лишавате на този етап, ако искате алтернатива на диетите (които няма да ви донесат нищо), каня ви да прочетете форума за рехабилитация на храните;)

За спорта това е страхотно, но не е нужно да правите много !

Бих казал като Вани. Вашето тяло определено ви кара да плащате за минали диети.
И тогава има много калций във вашата диета. Внимавайте за костите си.
И тогава храненията ви не са глупави. Готови ли сте? Чувствате се добре ?

Гледали ли сте форума за рехабилитация на храните? Той описва метод, който ви позволява да отслабнете без лишения, без забранени храни и с удоволствие. Погледнете и ни кажете какво мислите.

И никога не губите целулит. Жените, дори много слаби, могат да ги имат. За това можете да подобрите качеството на кожата си, като редовно използвате крем за отслабване. Това не ви кара да отслабвате, но състоянието на кожата се подобрява значително благодарение на масажа.

Не съм сигурен защо не отслабвате, диетата ви все още е балансирана и хубавото е, че изобщо не е ограничителна. Може би все още твърде калорични? 1200Kcal, което покрива точно средните дневни разходи за заседналите жени.
Не съм сигурен какво да ви посъветвам, освен да опитате малко повече спорт. Не знам колко време прекарваш в спорта на седмица. Може би можете да направите малко повече, може би не.

В противен случай изчакайте малко, 2 седмици не са много. От известно време бях следвал приблизително същото темпо като теб (под наблюдението на диетолог) и за 1 месец не бях загубил нищо. Започна едва след месец и половина. И отново не беше фоликон!