Махмурлук след новогодишната нощ 7 лекарства, които се отърват от дискомфорта
Лесно е да попаднете в капана на купоните през нощта между годините, когато алкохолната напитка се превръща в две, след това в три и изведнъж се събуждате и правите ексцесии. Проблемът е, че сега е първият ден от годината и вие се борите да се възстановите от ексцесиите от снощи, а махмурлукът не ви дава покой.
Най-добрият начин да избегнете махмурлука е да пиете умерени количества алкохол, разбира се, но за тези, които са преминали през този „етап“, има много трикове, които ще гарантират, че не трябва да страдат твърде дълго. Ето няколко метода, които ще помогнат за облекчаване на симптомите на махмурлук след новогодишната нощ.
1. Хидратирайте се (с правилния тип напитка)
Спортните напитки са прост, но ефективен начин за успокояване или успокояване на махмурлука. Този тип напитки помагат при дефицит на глюкоза, който „храни“ махмурлука ви. Кокосовата вода също се оказа полезна. Пиенето на алкохол, разбира се, ви кара да уринирате повече, което кара тялото ви да елиминира солите. Тези напитки са полезни след такава нощ, защото те ви хидратират и „запълват“ резервите ви с електролити, тези, които ще спрат главоболието. В аптеката има и няколко таблетки, които се разтварят във вода и ви помагат да се отървете от махмурлука. Посъветвайте се с вашия фармацевт!
2. Яжте плодове или пийте плодови сокове
Някои изследвания показват, че фруктозата в плодовете помага на тялото да преработи алкохола. Други изследвания са по-скептични по отношение на това, но поне знаете, че плодовете ще помогнат на тялото ви и ще му осигурят основни витамини, които алкохолът ви е накарал да елиминирате.
3. Напълнете се с калий
Бананите могат да бъдат тайната за възстановяването ви след нощ на излишък, като например новогодишната нощ. Статия в чуждестранната преса, според ibtimes.com, цитира проучване, което показва, че ако увеличите приема на калий, това ще ви помогне да си възвърнете "нервната и мускулната функция". Авокадо или портокалов сок биха могли да ви помогнат за това, ако махмурлукът ви удари в деня след новогодишното парти.
4. Яжте яйца
Яйцата са богати на аминокиселини, които помагат на черния дроб да се отърве от токсините. Яйцата са богати на цистеин, несъществена алфа-аминокиселина, която започва да действа върху дадено вещество, ацеталдехид, враг номер едно на потребителите на алкохол, пише ibtimes.com.
5. Починете с изключени светлини
Понякога най-доброто нещо, на което можете да заложите, когато страдате от махмурлук, е да спрете това, което правите, и да не се движите. И имайки чувствителност към светлина, най-добре би било да изключите осветлението в къщата и да си починете. Отпускането в компанията на приятен филм също може да бъде полезно. Дрямката е еднакво полезна, дори ако забравите да затворите поне минута по този начин.
6. Вземете лекарства
Когато страдате от дискомфорт след Нова година, попитайте вашия фармацевт за съвет, тъй като той може да препоръча някои видове лекарства (аспирин или ибупрофен) по време на махмурлук. Уверете се, че приемате лекарството, което Вашият фармацевт препоръчва с малко храна и достатъчно вода, тъй като може да разстрои стомаха Ви. Не приемайте лекарства, съдържащи ацетаминофен (парацетамол), тъй като те могат да причинят сериозни чернодробни проблеми, когато се смесват с алкохол.
7. Използвайте въглехидрати
Дори много диетолози да ги обвиняват, въглехидратите също могат да ви помогнат при махмурлук сутрин, защото те попълват вашите глюкозни резерви. Така че можете да опитате тост, палачинки или обикновени домашни вафли, защото те могат да ви бъдат съюзници в случай на махмурлук.