Ролята на диетата в здравето на зъбите

Здравословната диета с достатъчно фибри и плодове масажира венците и снабдява тялото с необходимите витамини. В случай на грубо смляно зърно обаче, люспите могат също да причинят леки наранявания на устната лигавица и червата. Достатъчно пиене изплаква пространствата между зъбите и премахва грубите остатъци от храна.

зъбите

Зъбите трябва да се почистват старателно възможно най-скоро, особено след сладки и лепкави храни (мед, шоколад, Nutella & Co.) или "само" скорбялни храни като тестени изделия, ориз, картофи и чипс. Кариесните бактерии обичат захарта, която добре се прилепва към зъбния емайл. Особено Пуканките могат бързо да причинят възпаление на венците чрез жилавите, тънки черупки, които се плъзгат под венците, така че е по-добре да имате още няколко сладкиши и да миете зъбите си веднъж на ден, отколкото да хапвате на малки порции през целия ден.

За децата сладките напитки след миене на зъбите вечер трябва да са табу, а възрастните също не правят услуги с нощна закуска.