Магията на диетите
Съвет от специалист по хигиена и защита на зъбите
Как да намалим здравословния апетит
От време на време се появява нова диета, придружена от пускането на книга, телевизионни интервюта и всякакви изявления.
Ако има звезда, която твърди, че диетата работи, тогава със сигурност ще се изкушим да я опитаме. Първо имаше лудост от „зелева супа“, след това има Аткинс, датската диета, разединената диета, Майо, Южен плаж и все повече. Всеки ви гарантира море със сол. Не отричам, че някои дори са дали резултати, но не съм съгласен с напразните ни надежди за диета.
Повечето познати, отслабнали и успели да се поддържат, не са опитали нито едно от чудесата с известни заглавия. Или може би са опитвали, докато са се убедили, че чудото не е свързано с диетата, която сте избрали, а с вашата воля, мотивация.
Рецептата за успех е проста: яжте по-малко и избягвайте нездравословните храни, доколкото можете. Ние обаче се нуждаем от нещо, за което да се задържим. Нуждаем се от цели списъци със забранени и разрешени храни, имаме нужда от планове, прогнози и имаме нужда от тях, защото ни липсва най-важното: волята.
Няма смисъл да унищожавате тялото си, опитвайки всякакви изобретения, които биха работили за другите. Вярно е, че Бионсе отслабна с 10 килограма за 2 седмици, използвайки детокс диета, базирана на кленов сироп, лимон и лют червен пипер. Вярно е, че Риана носи дрехи с два по-малки номера, след като през целия ден е консумирала само няколко филийки ананас и парче пилешки гърди. И Catalin Crisan изглежда по-добре, след като се бори с изтощителна диета, при която се извършва месо (поне в началото) и закуска и обяд и вечеря.
Двамата певци трябваше да отслабнат бързо за различни проекти (филм, съответно издаване на албум), но кой бърза? Наистина трябва да загубим за 2 седмици килограмите, които „агонизирахме“ през много красиви години?
Някои диети наистина работят, някои диети работят дори за някои хора, но това не означава, че работят за вас. Вместо да си губим времето в мислене за следващата чудодейна диета, по-добре да проведем дискусия със себе си, за да видим дали трябва да отслабнем, дали сме готови, дали наистина искаме. По-важно е да възпитаваме волята си, да търсим нейните чудеса вътре, отколкото да търсим чудодейни диети навън.