Лукът и неговите ползи за здравето

Лукът, който е част от семейство Алиум заедно с чесъна, е богат на сяра, отговорен за острата миризма, но има и много ползи за здравето, според fitnea.com.

ползи

Лукът и неговите ползи за здравето (Изображение: Silviu Matei/Mediafax Photo)

Сърдечно-съдови ползи

Специалистите са показали, че съдържащите се в лука сярни вещества имат антикоагулантни свойства и предотвратяват натрупването на кръвни тромбоцити. Сярата също понижава нивата на холестерола и триглицеридите в кръвта, подобрявайки функцията на червените кръвни клетки.

Сред предимствата на консумацията на лук е предотвратяването на инфаркт, поради много високото съдържание на флавоноиди.

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ

ЕКСКЛУЗИВНО Показанията на дъщерята на жертва: „Мисля, че в чанта №. 5 е баща ми. Не мога да се отърва от образа на карбонизираните тела, само 3 могат да бъдат разпознати "

Камарата на депутатите мълчаливо приема закон, упълномощаващ разузнавателните служби да се намесват отново в наказателни разследвания

КОМЕНТАР Адриан Ончиу: Какви са шансовете на Тръмп по чудо да отмени изборния резултат

Готова ли е Румъния за вълна 3 от епидемията COVID-19? Людовик Орбан: „Не искаме да достигнем лимита“

Ползи за костите и съединителните тъкани

Проучванията показват, че включването на лука в ежедневната диета увеличава костната плътност и може да има значителни ползи за жени в постменопауза, които изпитват намаляване на костната плътност. Доказано е също така, че жените в постменопауза имат по-малък риск от фрактура на тазобедрената става, ако включат лука в ежедневната си диета. Костната плътност на по-възрастните жени, които ядат лук всеки ден, е много по-добра от тези, които ядат лук само веднъж месечно или по-рядко.

Лукът допринася значително за здравето на съединителните тъкани, тъй като се нуждае от сяра, за да се образува.