Лукови пръстени, калории, които трябва да избягвате! Блогът

Лукът се засмяngs, наричани още лучени пържоли, често се ползват като аперитив или като предястие. Техният метод на готвене ги прави много богата храна, която е най-добре да се избягва в рамката на диета за отслабване.

Лукът пръстени, нищо здравословно

Намерените в ресторанта лукови пръстени съдържат около 450 ккал. Обикновено като аперитив те предизвикват апетита и рядко се задоволяваме с една или две понички. Това е цялата опасност: тази много мазна и популярна храна се хапе без да осъзнаваме всички калории, които поглъщаме.

Така че пропуснете луковите пръстени в ресторанта и изберете здравословно предястие направени от непържени зеленчуци. Защото не самият лук ви омазнява, а начинът на приготвяне на това ястие. Всъщност пръстените лук, покрити с тесто за понички, са потопени олио за пържене, какво ги прави много богат на липиди.

Рецепта: домашно приготвени пръстени лук, по-малко калорични

За да се насладите на лучени пържоли, без да се чувствате виновни, нищо не бие рецепта домашно. Тайната ? Готвенето във фурната, което избягва нуждата от масло за пържене.

Състав:

2 глави лук
220 грама брашно
80 грама царевично нишесте
1/2 чаена лъжичка бакпулвер
малко олио

Подготовка:

Обелете и грубо нарежете лука
Смесете в купа за салата или използвайте вашата Thermomix, брашно, нишесте, мая, черен пипер, сол, дори билки като червен пипер, за да овкусите вашите понички
Потопете луковите пръстени в тази подготовка и ги поставете върху тавата за печене, застлана с хартия за печене. Намажете ги с малко масло
Гответе 15 минути при 210 ° C, след което ги оставете да се охладят преди ядене.

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).

Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.