Лудост, 60-дневна програма за обучение! (8
Програмата може да бъде изтеглена от някъде?
Имах този проблем и дори коляното ме боли. За мен обаче дойде само в началото. Мисля, че това е така, защото всъщност не съм правил такъв вид обучение преди.
Уви, но добре! Просто наистина ми е скучно: D Правя го през цялото време от март, време е да се сменя.
Постоянство за всички! Имаме резултата! Това момче знае ли нещо: D
съжалявам, но ме мързи да го търся. Някой би ми описал DVD-тата по ред?
Благодаря предварително.
е, не правя такива големи планове, май/април ота, правя първия месец на лудостта, който винаги избирам, сега веднъж си взех отпуска: D аз съм в отпуск от сряда до неделя (също съм разговарял с shaun t и се съгласих), но след това го правя повече от 1-ия месец, харесва ми, защото мога да направя макс 100% и не толкова, по-добре е, ако имам успех:) да отслабна, без значение кой правиш редовно:) и ястието също е добро вегулис това е смисълът:)
между другото, дори вече не виждам разписанието, не винаги го правя така, както вие го искате:), но разбира се не пропускам тренировъчен формат:)
na nalam също от седми, за да копаем отново по-дълбоко: D: D: D вече можете да започнете трябва да каза Шон T:)
следващата седмица ще започна втория кръг на лудостта! Току-що имах 3 седмична пауза, но от понеделник отново копая по-дълбоко!:)))
И ако всичко върви добре през декември, може да достигне максимум 30. Звучи добре!:)
през декември идва лудостта макс: 30! Тийзърът ми напомня за Crossfit WODs, така че ще бъде лека нощ!:)
Днес започвам 2-ра от maxos седмица. Ами тези 1-часови тренировки са доста трудни. Но проследявам всеки ден. Все още не се променям в килограми, но тялото ми видимо се трансформира. Това ми дава достатъчно сила да продължа. Въпреки че ще ви кажа честно, вече започвам да пресичам другата страна на коня. Ако искате да ми пресечете времето за обучение, ще бъда много раздразнен. Буквално бих се изнервил, ако не можех да тренирам за нещо. Вчера имах късмет, защото малкият ми син току-що се беше събудил 20 минути преди края, но той ме остави да завърша. За щастие той седна да си поиграе хубаво до мен. Не е лесно с малко дете, защото имам малък шанс да спя през този 1 час всеки ден, докато тренирам. Но досега имах късмет. Надявам се да продължи да бъде така. Ето защо, когато лудостта свърши, ще пробвам T25 след това, защото е само 25 минути.