Хиляди тиквени лица са идеи за диетични рецепти за празниците

Хиляда лица на тиквите: Идеи за диетични рецепти за празниците

лица

Тази универсална антиоксидантна бомба е трудна за победа! Сега ние внасяме няколко предложения за подготовка в празничното меню.

Сладки или солени, пържени или препечени, в супи, смутита, бисквити или конфитюри, тиквите са едни от най-разнообразните и деликатно популярни есенни деликатеси. Освен това той е изключително богат на ценни хранителни вещества, антиоксиданти и бета-каротин, което също може да се отдаде на крещящия му оранжев цвят. При относително ниско калорично ниво съдържа много подхранващи фибри, които са изключително кърмещи и енергизират!

Не бива да забравяме и семената, които са богати на протеини, антиоксидант, известен като лутеин със своите подобряващи зрението ефекти и понижаващи холестерола фитостероли. Убедени ли сме? Тогава ето няколко съвета как да го включите във вашата диета или просто празничната трапеза!