Лош дъх Причини за търсене в диетата
Най-добрата защита срещу лош дъх е комбинацията от диета и правилна хигиена на устната кухина. Имате ли лош дъх? Може би трябва да погледнете диетата си!
Ако следвате основите на хигиената на зъбите - мийте зъбите си два пъти на ден, използвайте зъбен конец, измийте езика си - лошият дъх може да бъде причинен от вашата диета. Някои храни могат да направят дъха ви неудобен, дори часове наред. Ето най-често срещаните извършители:
Чесън и лук - Основно чесънът и лукът са отговорни за лошия дъх по отношение на храната. Това е така, защото неприятното миришещо сярно съединение в лука и чесъна остава в устата, абсорбира се в кръвта и по този начин се издишва.
| Лош дъх |
| Постоянният лош дъх обикновено се причинява от неприятните газове, отделяни от бактериите, които покриват нашите зъби и венци. Най-честите причини за лош дъх >> |
Кафе и алкохол - Кафето и алкохолните напитки осигуряват благоприятни условия за бактериите в устата. Те имат и изсушаващ ефект, който намалява производството на слюнка и позволява разпространението на бактерии, отговорни за неприятните миризми.
За лошия дъх се обвиняват много други храни, включително млечни продукти, богата на месо диета, портокалов сок и сода, но няма надеждни научни доказателства за това.
Според д-р Пол Ванкевич, асистент в Стоматологичния университет в Туфтс, всяка храна или напитка може да причини лош дъх, ако може да е в устата за дълго време. Миенето на зъбите и езика ще ви помогне да си възвърнете добрия дъх.
Храни и напитки, които са полезни за дъха ви
| Зъбният камък и неговите последици |
| Ако зъбният камък не бъде отстранен навреме, венците ще отстъпят с времето, изсъхвайки. Какво се случва, ако не го лекуваме? >> |
Вода - Тази течност без мирис помага да се измият парчетата храна от устата ви, които хранят бактериите. Пиенето на вода помага за производството на слюнка, която действа като вид постоянен почистващ препарат, който разтваря остатъците от неприятна миризма на храна и напитки.