Лорела Брату, предприемач, „Половин живот се опитах да отслабна! CSID Какво става, докторе
Знаем го от социалните медии, където тя публикува снимки в цветни и може би смели тоалети, насърчаващи жените да се радват на живота и на тялото и личността си, дори ако качат излишни килограми. Лорела признава, че не винаги е имала това отношение, но е опитвала безброй диети. Ето изводите, до които той стигна.
CSÎD: Вие също взехте диети?
Лорелей Брату: О да! Прекарах половината си живот в опити да отслабна и мисля, че спазих всички диети и чудодейни диети, които измислих. Можех да пиша мотивационни списания и цели книги за храненето. Следвах утъпкания път, по който вървят всички жени, които са недоволни от телата си: ходих при диетолози, плащах абонаменти за фитнес зали, където едвам стоях, огладнявах, имах периоди, когато ядем само месо и периоди в която ядем само шейкове от сашета с прах. Каквото ми хрумне, вече го направих. И не ме разбирайте погрешно, всички диети работеха, стига да ги спазвах свято, докато се върнах към нормалната си диета, килограмите също се върнаха.
Обещанието да се занимаваш със спорт
CSÎD: С какъв вид спорт се занимавате и колко често?
Лорелей Брату: Ходя редовно на фитнес 3-4 пъти седмично и правя тренировки с тежести и различни схеми. В допълнение към фитнеса, обичам да подправям понякога с бокс, балет, йога, танцови тренировки. Всичко, което намирам за забавно в момента (усмихва се). Много хора се чудят защо се занимавам със спорт, ако на глас кажа, че не се интересувам от отслабване. Е, обичам да спортувам преди всичко, защото това ме поддържа в страхотно психическо състояние и защото ми дава енергия и ме кара да се чувствам добре. И защото е здрав. След като навърших 30 години, си обещах, че каквото и да се случи и колкото и уморен или претъпкан да е животът ми, ще стигам до фитнеса 3 пъти седмично, докато навърша много голяма възраст. Не вярвам в мотивацията, вярвам в обещанията, дадени и изпълнени. И мисля, че колкото и килограми да имате, можете да правите всеки спорт или вид упражнения, които искате. Ако мога да го направя, всеки може да го направи.
Лорелей Брату, снимка Адриана Чербанеску
Ако не си забраним храна, изкушението не е толкова голямо
CSÎD: Как изглежда еднодневното ви меню?
Лорелей Брату: Знайте, че в ежедневното ми меню няма нищо грандиозно. Опитвам се да се храня възможно най-здравословно, но в същото време да не се отказвам от нищо, което искам. Харесвам месото, правя комбинации възможно най-опростени и подбирам възможно най-неподготвените храни. Но аз също обичам въглехидратите и хляба (усмивка). Обръщам внимание на това, което тялото ми иска и ям нещата, които то иска от мен. Знам, че звучи странно, но наистина е. От години съм роб на тази #dietculture, която разделя храната на добра и лоша и за мен беше доста разкриващо да осъзная, че когато вече не забранявам храна, желанието да я консумирате изведнъж е много по-ниска.
CSÎD: Готвиш ли? Какво?
Лорелей Брату: Готвя доста рядко, защото нямам много време и не мога да кажа, че изпитвам шеметна страст към него. Мисля, че обикновено правя барбекюта, салати и омлети. А, и най-добрите ми така наречени плата излизат най-добрите. Седя хубаво на чинията всякакви неща в перфектна естетика и масата е готова.
Но аз го компенсирам, като отида на пазара. Обичам да правя това и имам мои дами от пазара, от които получавам румънски зеленчуци, сирене, домашни сладкиши и хляб.
Лорелай Брату насърчава жените да се чувстват добре в кожата си, снимка Адриана Чербанеску
Доверете се, независимо от размера на дрехите
CSÎD: Какво е вашето послание за жените в Румъния?
Лорелей Брату: Бих искал всички жени на този свят да се чувстват горди от телата си. И да са наясно, че те не трябва да отговарят на каквито и да било стандарти или да отговарят на модел, наложен от обществото. Животът е твърде кратък, за да губим времето си с несигурност и комплекси.
Забавлявайте се, обичайте тялото си, доверете се на себе си и изкачете всички капани и стандарти, които обществото, медиите или вашият съсед се опитват да ви хванат.
Вие сте апетитни, смели и красиви! Не се влияйте от тези, които ви казват друго!
Вашето самочувствие не зависи от броя на килограмите и вашето щастие не зависи от мнението на другите. Няма идеално тяло! Спрете да се сравнявате с някой друг, освободете се от страха си и не позволявайте на никой да ви казва, че не можете да направите нещо.
Можете да направите всичко! Можете да бъдете какъвто искате!