10 храни, които могат да ви влошат

които

Когато сте гладни и ядете храна, която обичате, това не винаги се превръща в усещане за благополучие. Странно? Не толкова много ! Това се дължи просто на факта, че някои храни съдържат компоненти, способни да повлияят негативно на нашето настроение. CuisineAZ прави равносметка на тези спойлери, за да избегне да продължава да се усмихва.

1. Снек бисквити

2. Кафе

Сутрин много хора се нуждаят от чашката (ите си) кафе, за да се събудят и да бъдат отгоре на нещата. Добре, но се пазете от странични ефекти, ако злоупотребявате с кофеин (повече от 5 чаши/ден): повишено кръвно налягане, изпотяване, затруднена концентрация, промени в настроението, затруднено заспиване.

3. Нежелана храна

Не само картофите и бургерите са с високо съдържание на калории, но наскоро научните изследвания показаха, че многото транс-мазнини, които те съдържат, частично инхибират действието на омега-3 в организма; когато обаче нивото на добрите мазнини в организма е ниско, това води до агресивно, песимистично или дори депресивно поведение.

Разбира се, когато ядете пържени картофи, хапки, пролетни ролки или каквото и да е, веднага се чувствате добре. Но трябва да знаете, че фактът на пържене на храна при много висока температура, освен че е среден за фигурата, предотвратява отделянето на определени хормони, свързани с благосъстоянието (ендорфин, серотонин.) В организма. Изведнъж, дори ако в момента се чувстваме добре, след хранене, богато на пържена храна, ще бъдем в лошо настроение. Не глътка.