L-карнитинът се нуждае от въглехидрати, за да работи; Пространство за форма на духа на тялото; Пространство за форма на духа на тялото
L-карнитин
Въз основа на написаното в учебниците по физиология може да си помислите, че аминокиселината L-карнитин [структура отсреща] трябва да бъде наистина фантастична добавка. L-карнитинът е отговорен за изгарянето на мазнините в мускулите. Дайте на хората добавка L-C арнитин, те ще отслабнат и ще спечелят повече издръжливост. Ето какво може да си помисли човек на пръв поглед. Вярно е обаче, че в много изследвания c арнитинът изобщо няма ефект. Британски изследователи са разбрали защо е така - и кога L-C арнитинът действа .
Откритието на L-карнитин датира от повече от век
Физиолозите откриха присъствието на аминокиселината LC арнитин в мускулната тъкан през 1905 г. Почти целият LC арнитин в тялото се намира в мускулите и през 50-те години на миналия век изследователите установяват, че тази аминокиселина играе ключова роля в транспорта на мастни киселини през митохондриалните мембрани на нашите мускулни клетки. Според някои проучвания [включително редица от които са странно високи и се заплащат от производството на добавки], приемането на карнитин има количествено измерим ефект. C entenarians например имат повече мускулна тъкан и по-малко мазнини, ако приемат добавки с L-карнитин. Смята се, че сексуалният живот на мъжете над 60 години се подобрява много по-добре с добавяне на карнитин, отколкото тестостеронът през устата .
Това са страхотни истории, но много други проучвания са установили, че L-C арнитинът няма никакъв ефект. Ако го допълвате с жени с наднормено тегло, които са във форма и искат да отслабнат, те не губят излишен грам. Причината за това, съгласяват се спортните учени, е, че добавките с L-карнитин не повишават концентрацията на L-C арнитин в мускулите на здрави възрастни хора. . От друга страна, физическите упражнения произвеждат това повишение, според проучвания върху животни. .
L-карнитинът ще се нуждае от глюкоза, за да работи
Изследователи от Университета в Нотингам са открили при какви условия добавките с L-карнитин могат да имат ефект. Те дадоха на здрави млади мъже L-C арнитин [интравенозно] и в същото време инсулин и глюкоза [също интравенозно]. Изследователите осигуряват достатъчно количество глюкоза, за да поддържат нивата на кръвната захар на своите пациенти постоянни. Лечението продължи 5 часа.