L-карнитин свойства Храна и здраве

L-карнитин, хранителни и здравни свойства

The L-карнитин е свободна форма на аминокиселина, чиято основна функция е генериране на енергия за нашето тяло. Той се синтезира от различни органи (черен дроб, бъбреци и мозък) от незаменима аминокиселина, лизин, с помощта и в присъствието на друга незаменима аминокиселина като метионин, три витамина (С, В3 и В6) и желязо.

Карнитинът е отговорен за транспорта на мастни киселини в митохондриите, които са части от клетката, отговорни за производството на енергия. Следователно той действа като транспортер, който улеснява правилното използване на мазнините като източник на енергия. Важно е да се разбере, че L-карнитинът не е изгаряне на мазнини.

Без L-карнитин запасите от мазнини не могат да се окисляват, натрупвайки се в кръвния поток и в клетките на нашето тяло. Различни клинични проучвания са установили различни приложения за L-карнитин.

Например за спортисти е доказано, че това хранително вещество оптимизира добива, забавя усещането за умора и подобрява процеса на възстановяване. Освен това, L-карнитинът е един от най-важните и безопасни хранителни вещества за запазване сърдечно-съдово здраве.

---