Люспите ви помагат да отслабнете здравословно за рекордно време
- EA.md
- 10 юни 2016 г. 1 минута четене
Овесените ядки имат феноменален ефект върху тялото. В допълнение към хранителната си стойност зърнените храни служат като храна за отслабване.
Ето диетично меню, което ви препоръчваме да опитате:
Закуска:
1 чиния овесени ядки (можете да сервирате овесени ядки за бързо готвене).
2 ябълки. Можете да вземете назаем ябълките и да ги добавите към кашата с овес или да ги сервирате по-късно.
Чиния с овесени ядки (можете да сервирате овесени ядки за бързо готвене).
Добавете супена лъжица мед или захар, 3 ябълки и 100 г сирене към кашата.
Закуска:
На всеки три дни, освен споменатото меню, консумирайте 300 г зеленчуци. Това означава, че в продължение на 3 дни спазвате строга диета, 4-ият каза, че можете да опитате всеки зеленчук, според вашите предпочитания, и в допълнение да ядете това, което е споменато в менюто.