Люспи от; овес
Sapiiir
в момента съм на диета и ми е препоръчано да консумирам овесени ядки? помага ли да отслабнете? и как да го консумирам имам предвид колко дневно ?
Заййнааб
в момента съм на диета и ми е препоръчано да консумирам овесени ядки? помага ли да отслабнете? и как да го консумирам имам предвид колко дневно ?
Взимам ги на закуска с растително мляко, счукан банан, сушени плодове (бадеми, орехи, лешници и др.) + Друг плод в зависимост от това какво имам (киви, ябълки, круши, ананас.)
Застоява много добре, пречи ми да ям хляб в големи количества, застоява до обяд. следователно елиминира глада за закуска
Умрао Жаан
Взимам ги на закуска с растително мляко, счукан банан, сушени плодове (бадеми, орехи, лешници и др.) + Друг плод в зависимост от това какво имам (киви, ябълки, круши, ананас.)
Застоява много добре, пречи ми да ям хляб в големи количества, застоява до обяд. следователно елиминира глада за закуска
Заййнааб
Sapiiir
Взимам ги на закуска с растително мляко, счукан банан, сушени плодове (бадеми, орехи, лешници и др.) + Друг плод в зависимост от това какво имам (киви, ябълки, круши, ананас.)
Застоява много добре, пречи ми да ям хляб в големи количества, застоява до обяд. следователно елиминира глада за закуска
Умрао Жаан
Умрао Жаан
bouboucha31
Лично тествах и наистина не е моето нещо, ограничете, ако се насиля да го ям
Взех го за закуска с натурално кисело мляко.
Впоследствие, ако ядете овесени колби и не обръщате внимание, няма полза.
Най-доброто е да пиете много вода и да сте сигурни, че сте изпили 2 чаши вода непосредствено преди хранене.Ще ядете само малки количества от времето.