Лятно тяло - ръководството за тяло мечта
Когато Гуинет Полтроу трябва да изглежда зрелищно с вечерната си рокля на червения килим или когато Кейт Мос трябва да се подготви за изстрел, и двете прибягват до детоксикация, специални диети и чудотворни обвивки за стегната и блестяща кожа. Добре, може дори да не отидете на Оскар, но външният вид на плажа може да бъде също толкова важен. Плажът е като червен килим: когато стъпите на него, всички очи са насочени към вас, а бдителните очи на околните търсят недостатък, несъвършенство, яма, причинена от целулит по бедрата или 2 см повече на талията... Защото при ярка слънчева светлина (както и в светлината на прожекторите) вие сте напълно изложени!
Детоксикация на тялото
В д-р Joshis Holistic Detox: 21 дни до по-здравословен, по-тънък живот за вас, авторът заявява, че най-важното е да познавате врага си (т.е. онези храни, които ви нараняват): алкохол, червено месо (забравете за него), бяло брашно, глутен (няма начин!), кафе, захар или шоколад (Мечтайте!). Ще ви бъде трудно, но ако звездите се кълнат, че работи, тогава стройното и тонизирано тяло също не бива да бъде утопия за вас. „Гарантирам, че след 21 дни детоксикация ще имате вътрешен и външен блясък, ще бъдете пълни с енергия и много по-слаби“, казва д-р Джоши.
Holistic Detox е лек, който се фокусира върху храни, които постъпват в тялото в естествено алкално състояние (през повечето време тялото ни е твърде кисело). Повечето зеленчуци и плодове са алкални, включително картофи (с изключение на краставиците, които са кисели). Месото, млечните продукти (с изключение на козе мляко) и оризът, тестените изделия и хлябът са кисели. Повечето токсини, които постъпват в тялото чрез храната, са мастноразтворими, което означава, че черният дроб ги изпраща в мастните клетки, за да ги съхранява. Докато тялото се нуждае от тези мастни натрупвания, за да ги превърне в енергия, токсините остават там.
Заради това, С края на детоксикацията много от вас ще забележат подобрение на целулита. Пресната храна е най-добрата. По-рано пазарувахме в супермаркет през почивните дни, но тези храни имат малка хранителна стойност. Освен това те са опаковани в найлонови торбички, които също са пълни с токсини и химикали. Доколкото е възможно, купувайте прясно, био (т.е. не химически обработено) месо, млечни продукти, зеленчуци и плодове от пазари или ферми. И така, на работа!
Детоксикация за 21 дни
Седмица 1
Седмица 2
Седмица 3
Детоксикацията на тялото ще ви накара да се почувствате по-добре и ще видите, че тялото ви ще реагира положително на промяната в диетата ви. Въпреки че трае само 21 дни, определено ще промени възгледа ви за храната (ще се закълнете, че никога повече няма да ядете предварително замразена лазаня!). Заменяйки преработените храни с пресни плодове и зеленчуци, ще отслабнете, а също така ще забележите подобрение на външния вид на кожата и намаляване на целулита.