Лятна салата с ягоди и киноа
Не можете да останете извън този кръг!
Регистрирайте се за нашия бюлетин!
При абонамента ви възникна грешка, моля, опитайте отново!
Остава само една стъпка и ние ви изпратихме информация по имейл!
Рецептата е съставена от професионалния триатлонист Линси Корбин, готвач-аматьор, специално за ситуации, в които е необходим питателен, но моментален улов. Киноата е истинска суперхрана за спортисти: отличен източник на протеини и сложни въглехидрати, идеален за зареждане преди тренировка и регенерация след тренировка. Съставките са добре заместими за други храни с подобна функция. Например, лешниците могат да бъдат заменени за орехи или бадеми, козе сирене за фета, киноа за просо, ечемик и ягоди за плодове.
Съставки за 4 човека
Повърхности:
2 супени лъжици зехтин
½ лимонов сок
2 чаени лъжички оцет от бяло вино
2 чаени лъжички мед, агаве или кленов сироп
Сол и черен пипер на вкус