Диета на Макс Планк Яжте УМНО
Диетата на Макс Планк в основния диетичен тест. Разберете всичко за този метод за отслабване.
Диета на Макс Планк - Това е в плана за диета
Яйца, месо или риба - с Диета на Макс Планк Отслабването трябва да работи главно с протеини и малко разнообразие. Основните храни на тази диета са яйца, пържоли, шунка, риба, пиле, плодове и зеленчуци. Картофите, тестените изделия или оризът са табу. Като цяло диета с ниско съдържание на калории и мазнини, но изключително богата на протеини. Ето как изглежда първият ден от диетата: кафе за закуска, черно и без захар. Две варени яйца и спанак за обяд. За вечеря голяма пържола на скара, зелена салата, целина. През следващите две диетични седмици хлябът или млечните продукти се добавят в минимални количества.
Диета на Макс Планк - dтой идея зад него
Ако спазвате диетичния план, трябва да свалите девет килограма за две седмици. Освен това се обещава метаболитна промяна, която трябва да попречи на тялото да напълнее отново през следващите три години.
Диета на Макс Планк - Рискове и недостатъци
Богатата на протеини диета може да стресира бъбреците; натрупва се твърде много пикочна киселина, което може да предизвика подагра. Поради небалансираното хранене тялото не е достатъчно снабдено с незаменими мастни киселини, калций и фибри. Обещаното отслабване е нереалистично, метаболитните промени нямат никаква научна основа. Освен това тези, които искат да отслабнат, не се учат на здравословно хранително поведение за трайна промяна в диетата.
Диета на Макс Планк - gut да знаеш
Изобретателят на диетата на Макс Планк е неизвестен. Той може да бъде намерен в Интернет и се разпространява от уста на уста. Хранителните препоръки обаче не идват от известния Институт за хранене Макс Планк. Институтът ясно се дистанцира от тази диетична програма.