Липсва 10 килограма загубен период (отслабване)
Аз съм на 14 и тежа 73 кг преди около 3 месеца - наднормено тегло на 1,66 м. Когато лекарят ми каза да се опитам да направя нещо по отношение на теглото, защото това беше просто твърде много, направих. През последните 2 месеца бях проверил всичко много внимателно и спрях да ям бързо хранене или сладкиши. Сега съм свалил общо 10 килограма за около 3 месеца с упражнения и много здравословна диета. Обикновено получавах дните си всеки месец, сега нямам от 2 месеца. Трябва ли да се притеснявам или нормално ли е нещо подобно да се случва особено на моята възраст?
3 отговора
Не мисля, че трябва да се притеснявате!
Отслабването вероятно е объркало тялото ви и хормоналния ви баланс! Това е възпроизвеждане.
Разбира се, никой тук не може да отговори дали сте имали общо събрание, поради което трябва да се притеснявате, само вие знаете това!
Ако сте загубили 10 кг за 2 месеца, това вече не може да се нарече здравословно отслабване. В резултат на това тялото ви може да не се е справило с него и сега се бори. Трябва да говорите с Вашия лекар за това.
Вероятно тялото ви трябва да свикне с факта, че сте отслабнали толкова много. Но не мога да ви кажа повече подробности, попитайте Вашия лекар;)
подобни въпроси
Ако не бях хапал толкова много, щях да отслабна много повече (в момента съм свалил "само" 8 килограма). Как мога да устоя най-добре на такива храни за угояване? Моля, изпращайте само сериозни отговори.
Загубих 8 килограма през последните 5 месеца и сега поддържам теглото си от около 2 месеца. Висока съм 1,67 м и преди тежах 61 кг, сега тежа 53 кг, което всъщност не е твърде слаба или анорексична. С ИТМ около 19, аз все още съм в нормалните граници. Също така е важно, че съм отслабнал по „здравословен“ начин, т.е. със спорт и здравословна диета (никога по-малко от 1700kcal на ден, сега ям около 1900kcal) Месеци не повече. Бях доста притеснен от това в началото на отслабването, може ли да окаже влияние? Всъщност съм супер щастлив и се чувствам добре с моите 53 килограма, ям здравословно и достатъчно и спортувам много. Ако само периодът отново би дошъл. . Какво имате предвид всички? Какво трябва да направя ?
Аз съм момиче, на 14 години, висока 1,68 м и тежах 94 килограма, междувременно загубих почти 10 килограма за около 4 месеца и тежа само 85 килограма. Въпреки това виждам успех само на кантара, а не в себе си, кога виждам успех?
здравей, загубих 15 килограма за 3-4 месеца чрез упражнения и здравословно хранене. Преди това тежах 95 килограма, сега около 80. Независимо от това беконът на бекона все още е там. Как, по дяволите, ще стигна по този начин?
Миналата година загубих около 20 кг между ноември 2014 - януари 2015. Разгледах снимки, на които през януари имах ясно кръгло лице. След отслабването тежах 94 кг. Днес все още тежа 94 кг, но изглеждам много по-стройна в лицето. Може да се окаже, че кожата отне толкова време, за да регресира?
Често съм чел в доклади, че има хора, които свалят 20 кг за 2 месеца или губят 30 кг за 4 месеца.
Предимно те са с наднормено тегло в началото и стават поднормено тегло след 5 месеца. Веднъж прочетох за случай, когато 18-годишно дете за първи път тежи 98 кг, а след 5 месеца само 58 и е с поднормено тегло.
Здравейте, аз съм около 180 и тежах 95 кг. Преди няколко седмици започнах диета или промяна в диетата (спестявам 1000Kcal на ден = около 1 кило загубено на седмица) Знам, че губите вода през първите няколко месеца. И все пак исках да попитам дали виждате, че вече съм отслабнал. Между снимка 1 и снимка 2 има 5 кг. На първата снимка претеглих 95 на втората 90. Виждате нещо?
имам наднормено тегло и реших да отслабна. От месец тренирам във фитнеса. Започнах със 155 килограма и сега тежа 139,6 килограма. Но наскоро имах проблема, че теглото ми скача напред-назад. Миналия петък тежах 140,4 кг, а в понеделник след 138,0 кг, а днес след тренировка 139,6 кг въпреки физическите упражнения и здравословното хранене, но откъде идва това? ps: съжалявам, ако граматиката е лоша ^^
Здравей.
Аз съм на 17 години, 158 см и в момента тежа 71 кг. Преди няколко месеца все още тежах 81 кг, но вече отслабнах . но въпреки наднорменото тегло, имам толкова плоско дъно (виж снимката), много ми е неудобно. Така че сега имам 2 въпроса.
1. ако отслабна, може ли седалището ми да изглежда по-добре? Защото тогава бедрата и бедрата ми се стесняват.
& 2. Трябва ли сега да тренирам дупето си с клекове и т.н. или само след като се отърва от излишните си килограми, което е по-ефективно? Защото чух веднага щом тренирате задните си части, бедрата ви се разширяват или имате по-дебели бедра и вече не го искам, защото вече го имам заради наднорменото си тегло.
И така какво да правя Благодаря предварително!
Здравейте всички, имам въпрос относно шестте пакета. Възможно ли е аз (на 14 години, 1,66 м, 55 кг, жена) да получа шест опаковки за 4-5 месеца поне един лесен?
Тренирам по 40 минути на ден на велоергометъра и след това тренировка за коремни мускули с хрускане, повдигане на крака, странични коремни мускули, лакътна дъска всичко това 20 пъти и 3 комплекта, но само през ден. Вече промених диетата си, няма бърза храна, няма шоколад или други сладкиши, много пресни зеленчуци/плодове, повече риба вместо месо, малко въглехидрати, особено вечер.
Всичко това достатъчно ли е, за да получите шест опаковки за 4-5 месеца? Моля, не се обиждайте с грешки при въвеждане или неправилни обозначения и благодаря за всички отговори и може би един или другият може да ми даде полезен съвет.
Веднъж тежах 107 кг, но свалих 22 кг за 3 месеца и сега исках да знам дали да започна със силови тренировки или по-скоро с 80 кг.
В момента тежа около 118 кг с ръст 1,89 м и съм на 18 години, така че съм с наднормено тегло. Исках да попитам колко килограма мога да отслабна за 2 или 4 месеца? Миналата година ме нямаше една седмица и едва ядох през това време и бях на крака през цялото време, загубих около 8 кг през седмицата, но те отново са на това - затова исках да попитам колко KG са реалистични със здравословно хранене и упражнения. Проблемът ми е, че не знам какво да ям и кога да ям и колко да ям. Винаги ям, когато ми се иска (знам, че това не е наред) и не обръщам внимание на тълпата. Колко вода (газ/без газ) също трябва да пия на ден? И какво би било моето идеално тегло?
Аз съм във фитнес от 2 месеца и тежа 70 кг. След 2-те месеца 74. Сега имах грип, който беше приблизително. Продължи 7 дни. Не съм ял нищо. Пиеше само чай и вода.
Е . сега само след седмица тежа 66 кг, вече съм слаб . как да го върна бързо ?
Бих искал да започна да се обучавам като фризьор, но (все още) съм с наднормено тегло. Оперирах си стомаха на ръкава преди повече от 3 месеца и досега съм отслабнал с почти 40 килограма . но сега съм с 40-50 кг наднормено тегло. Знам, че е много, но сега можете да се справите по-добре. Мислите ли, че хората с наднормено тегло също биха могли да направят обучението? Моля, отговорете само сериозно. Благодаря! ☺️