Липедема - това стои зад разстройството на разпределението на мазнините Яжте по-умно

стои

Много жени се борят чрез многобройни диети, докато лекарите не осъзнаят, че имат липедем. Дори мастните натрупвания да нямат нищо общо с наднорменото тегло, упражненията и правилната диета могат да помогнат за облекчаване на симптомите.

Съдържание

  1. Какво е липедема?
  2. Как разпознавате липедемата?
  3. Как се развива липедемата?
  4. Какво да правим с липедема?
  5. Знания за отнемане

Какво е липедема?

Терминът липедема се състои от гръцките думи "lípos" (мазнина) и "oídma" (подуване; подуване). Той описва патологичното увеличаване на мастната тъкан по краката, бедрата и седалището. В някои случаи отокът се образува и на горната и долната част на ръцете.

Хронично разстройство на разпределението на мазнините

Хроничното заболяване, което често се развива при хора с настъпване на пубертета, е форма на нарушение на разпределението на мазнините. Напредваше в хода на живота и се признава късно или никога от мнозина. Обикновено заболяването липедема се характеризира с факта, че седалището и бедрата са особено обемни в сравнение с горната част на тялото. Тъй като торсът обикновено не е засегнат, случва се жените с липедема да носят тънък 36 отгоре, докато се нуждаят от панталон с размер 44.

Всяка десета жена е засегната

Разстройството на разпределението на мазнините не е известно в много случаи, поради което експертите предполагат голям брой нерегистрирани случаи. Смята се, че около 3,8 милиона жени в Германия страдат от липедема. Това означава, че около една на всеки десет жени е засегната. Особено в ранните стадии липедемата е трудно да се разграничи от наднорменото тегло. Мнозина напразно се опитват да се борят с излишните килограми на краката и седалището с диети и упражнения. Но при липедема мастните натрупвания остават въпреки усилените тренировки, гладуването и отказването.

Три стадия на заболяването

Липедемата обикновено прогресира хронично. Визуално те могат да бъдат разделени на три етапа:

  1. Етап I: Тук повърхността на кожата е все още гладка и непроменена. Мастната тъкан в подкожната тъкан бавно се удебелява и бедрата увеличават обема си. Важна характеристика: Структурата на мастната тъкан показва малки, фини възли.
  2. Етап II: Размножаването на мастната тъкан се увеличава все повече и повече, така че краката често получават колонна форма. Тук повърхността на кожата вече е неравна. Мастната тъкан има големи бучки.
  3. Етап III: Платът става все по-груб и по-твърд. На този етап могат да се развият деформиращи мастни клапи. Китките и глезените остават непроменени.

Как разпознавате липедемата?

Това, което мнозина наричат ​​необичани дисаги, всъщност може да бъде липедема. Жените често страдат физически и особено психически в продължение на години, докато получат правилната диагноза. Лекарите също не успяват да разпознаят липедемата в много случаи, особено в ранните етапи, и препоръчват на пациентите да намалят наднорменото си тегло с диети.

Най-важната отличителна черта на липедема са оптичните промени. Докато талията остава тънка и стомахът почти не се променя, любовните дръжки по бедрата и краката се увеличават все повече и повече с годините. В допълнение към видимите промени, които причиняват тежък психологически стрес, има болка и чести натъртвания и натъртвания.

Симптоми на липедем:

  • изразени бричове
  • колонна форма на краката
  • тежки крака
  • Усещане за напрежение
  • Чувствителност към натиск
  • Болка
  • натъртвания и натъртвания
  • Възел в тъканта
  • Вдлъбнатини в тъканта, кожата на органите

Как се развива липедемата?

Причината за патологично променените мастни клетки при липедем все още не е изяснена адекватно. Едно обаче е сигурно: разстройството на разпределението на мазнините обикновено засяга жените. Поради това експертите подозират, че женските хормони като естроген играят важна роля в неговото развитие.

Хормонални причини

В допълнение, нарушението на разпределението на мазнините често се появява след хормонални промени - най-вече по време на пубертета или след бременност, рядко по време на менопаузата. Друга причина, поради която жените са особено засегнати, може да бъде особената чувствителност на женската мастна тъкан. Ако се появи липедем при мъжете, което е рядко, той често се свързва с чернодробно заболяване или дефицит на тестостерон, което се причинява, например, от прекомерната мастна тъкан в корема.

Липедема: често се предава по наследство

Много жени с липедем имат генетично разположение. Така че, ако лекарите вече са диагностицирали майка ви, баба, сестри или лели с липедем, това може да е още един индикатор, че и дисагите ви имат липедем. Също така имайте предвид, че в много случаи липедемът никога не се разпознава. Ако други жени в семейството също са склонни да имат фигурата, характерна за разстройството, те също могат да бъдат нарушение на разпределението на мазнините.

Какво да правим с липедема?

Хроничното заболяване не се лекува, но можете да повлияете положително на курса и да облекчите симптоми като болка.

Поддържайте здравословно тегло

Дори ако не можете сами да намалите липедемата, като отслабнете, коригирането на диетата ви ще помогне в повечето случаи. Дори лекото наднормено тегло може да насърчи липедемата и да изостри симптомите. Следователно засегнатите трябва да се погрижат да поддържат здравословно тегло. Повече от половината от пациентите страдат от съпътстващо затлъстяване. Тук отслабването е на първо място.

Поддържайте ниските нива на инсулин

Тъй като високото ниво на инсулин насърчава образуването на оток, се препоръчва диета с ниско съдържание на въглехидрати. Винаги се опитвайте да избягвате скокове в кръвната захар, които изискват да се отделят високи нива на инсулин. Посегнете към храни с високо съдържание на фибри като пълнозърнести храни, тиква и плодове вместо продукти от бяло брашно и захар.

Разчитайте на богати на протеини храни като месо, риба, извара и бобови растения. Те не само ви зареждат и инхибират отделянето на инсулин, но и поддържат мускулната маса. Компетентните хранителни съвети могат да бъдат полезни при промяна на хранителните ви навици. Ако лекар потвърди диагнозата липедем, повечето здравни осигуровки субсидират разходите.

Движете се внимателно и редовно

Въпреки че не можете да тренирате липедемата, упражненията помагат в много отношения. От една страна, чрез упражнения, вие разбивате допълнителни любовни дръжки и предотвратявате образуването на нови. От друга страна, редовното упражнение предотвратява развитието на това, което е известно като лимфедем. Ако мастната тъкан силно притиска лимфната система, в допълнение към липедема може да се развие и така наречения вторичен лимфедем. Това се забелязва не чрез мазнини, а чрез задържане на вода.

Физическите упражнения и спорт спомагат за поддържането на лимфата. Друг бонус: нежното движение поддържа ставите, които вече са под стрес, здрави и могат значително да намалят болката.

Тези спортове са подходящи за лимфедем:

  • Разходка
  • Цикъл
  • плувам
  • Скачане на батут
  • Аква гимнастика
  • Обучение на фасция
  • Кростренажор

Знания за отнемане

Около всяка десета жена в Германия страда от липедема - повечето от тях не знаят за това. Докато терминът дисаги е широко разпространен за повишена подпухналост по бедрата и дъното, хроничното заболяване липедем е доста неизвестно.

Особено в ранните етапи е трудно да се видят необичайно увеличените мастни клетки, които се разпространяват по бедрата, седалището и бедрата. Засегнатите често опитват безброй диети и всякакви видове спорт, преди да установят, че няма промени в тапицерията.

След като е поставена диагнозата, е важно да се постигне или поддържа здравословно тегло. Дори ако липедемът не може да бъде намален чрез диета, наднорменото тегло може да благоприятства отока. Нежните спортове като ходене и плуване поддържат лимфата да тече и облекчават болката, от която страдат засегнатите. В особено тежки случаи може да се помисли за липосукция. Уловът: мастните клетки обикновено растат отново.

Умни партньори - TK и EAT SMARTER
Заедно с TK, ние сме много заинтересовани да ви информираме за важни теми, свързани със здравето и храненето. Можете да научите повече за сътрудничеството и TK тук.