ЛИМОНОВИ КОРИ - Те са НЕЗАВИСИЧНИ и трябва да разберете защо! 26 сериозни причини да не го правим
Въпреки че ползите от лимона и лимоновия сок са известни на всички нас, лимоновите кори често (и несправедливо!) Се подценяват. Лимоновите кори съдържат 5 до 10 пъти повече витамини от лимоновия сок и освен това се възползват от повече витамини и хранителни вещества от самия лимон. Те са ценен източник на фибри, калий, магнезий, калций, фолиева киселина и бета-каротин.
Внимателен! Когато ядете лимонова кора, уверете се, че лимоните са 100% органични, органично отгледани, без пестициди и други химикали. Лимоните, намерени на рафтовете на супермаркетите, обикновено се третират химически, като специалистите ни предупреждават, че съответната лимонова кора е токсична и опасна за здравето.
СНИМКА: Как изглежда закуската в 25 страни по света!
Лимонови кори: Изключителните ползи за здравето на органичните лимонови кори
Рецептата на професор Христо Мермерски - Най-силната.
100 g лимонова кора съдържа 314 mg калций, 160 mg калий, 129 mg витамин С, 10,6 g фибри.
Съдържащи полифенолни флавоноиди, консумацията на лимонова кора също може да помогне за понижаване на лошия холестерол (LDL).
Лимоновите кори съдържат лимонен и салвестрол Q40, съединения, които имат способността да се борят с раковите клетки. Яденето на лимонова кора може да предотврати някои видове рак като рак на кожата, дебелото черво или гърдата.
Лимоновите кори помагат за намаляване на оксидативния стрес и елиминирането на токсините от тялото. Те съдържат значително количество цитрусови биофлавоноиди, като по този начин спомагат за намаляване на оксидативния стрес.
Лимоновите кори са богати на калий, което ги препоръчва за здравето на сърцето, за поддържане на добро кръвно налягане. Също така витамин С и Р, открити в лимоновите кори, могат да помогнат за прочистването на кръвоносните съдове, като по този начин предотвратяват определени сърдечни заболявания или диабет.
Тъй като са пълни с калций и витамин С, лимоновите кори са ефективни за предотвратяване на остеоартрит, полиартрит, ревматоиден артрит, остеопороза и костни фрактури.
Лимоновите кори съдържат много фибри и следователно насърчават процеса на храносмилане.
Консумирайте лимонова кора дори когато имате настинка или грип и сте болни в гърлото или различни инфекции. Лимоновите кори съдържат много витамин С, антиоксидант, който помага в борбата с настинките и неутрализира свободните радикали.
Благодарение на специално съединение, пектинът, лимоновите кори също помагат в процеса на отслабване, благоприятствайки отслабването.
В състава на лимоновите кори откриваме витамин С и лимонена киселина, които препоръчват да се използват за поддържане на здравето и хигиената на устната кухина. Предотвратява гингивит и гингивално кървене.
Начална страница на снимката: лимон, лимонова кора вашият Shutterstock